안녕하세요 스팀잇을 사랑하는 
스팀잇을 시작한후, 늦게 자고 일찍 일어나는 좋은 습관이 생긴거 같아요 ^^
하루 24시간이 모자라 부지런해 진 느낌입니다.
오늘까지 온다는 비도 그치고 , 미세먼지도 없음 없음 맑음 이네요
주말에도 미세먼지 좋음좋음 이었음 해요 ^^
꽃나들이 한번 가야겠죠 ^^
어제밤에 딸아이를 재워놓고, 잠이 안와 키위청을 만들었어요 ^^
이런일은 딸아이 어린이집에 갈때나, 잠을 잘때나 할수있는 상황
몇일전에 마트에서 참다래 (키위) 세일을 하여서 구입했어요
2팩에 2,500원에 구입했어요 엄청 저렴한 가격이어서 청을 담으려고 샀어요 ^^
이제 만들어 볼까요
참다래를 물로 깨끗히 씻어, 껍질을 벗겨 주세요 ^^
벗겨진 키위 먹음직 스럽네요^^
참다래를 아주 작게 잘로 잘라주세요
믹서기에 갈면 간단하게 만들수 있지만, 모든 음식엔 정성이 중요한
설탕을 넣어주세요
설탕과 키위를 잘 섞어주세요
유리병에 담아주시면 끝 ^^
간단하게 키위청을 만들었어요 ^^
(유리병은 꼭 뜨거운물에 세척해주시는거 잊지 마세요 )
저는 이렇게 청 담는것을 좋아해요
고기 잴때도 사용하고, 플레인요거트를 먹을때 위에 넣어 먹고, 시원한 탄산수에 타서 먹음 카페에서 먹는에이드 부럽지 않죠 ^^
여기서 잠깐 참다래 효능도 알아 볼까요 ????
참다래 효능
- 항암 효과
- 콜레스테롤 수치감소
- 스트레스 개선 효과
- 다이어트 효과
- 임산분 건강에 도움
우리 스티미언 회원님들 이렇게 좋은 참다래 드시고 건강 챙기시는건 어떨까요 ?
언제나 느끼지만 건강이 최곤인거 같아요
그런데 건강하다고 느끼기에 최고인걸 잊고 사는건 아닌지 모르겠어요 ^^
건강할때, 더 지켜 보자구요
오늘은 신나게 달리는 불금 우리 모두 신나게 고고고 ~~~~