저탄 다이어트를 하는데 점심이 가장 문제다.
구내식당으로 점심을 때우는데 메뉴가 완전히 탄수화물 위주다보니
적게 먹는다고해도 탄수화물 섭취가 많다.
아침 : 계란 한개 + 우유
점심 : 함박스텍 비슷한거.
저녁 : 소고기 버섯 볶음
운동 : 안함
체중 : -0.1
저탄 다이어트를 하는데 점심이 가장 문제다.
구내식당으로 점심을 때우는데 메뉴가 완전히 탄수화물 위주다보니
적게 먹는다고해도 탄수화물 섭취가 많다.
아침 : 계란 한개 + 우유
점심 : 함박스텍 비슷한거.
저녁 : 소고기 버섯 볶음
운동 : 안함
체중 : -0.1