_{«El ayer es historia, el mañana es un misterio, el hoy es un regalo, por eso se llama presente»

Maestro Oogway (Película Kung fu Panda)}

_{"Yesterday is history, tomorrow is a mystery, today is a gift, that's why it's called the present."

Master Oogway (Kung Fu Panda Movie)}

El ser humano através de los años ha desarrollado dos enfermedades que están relacionadas directamente con excesos; _Depresión, (exceso de pasado)_ y _Ansiedad, (exceso de futuro)_. Estas Condiciones han ido ganando fuerza y ocupando lugares muy significativos en los consultorios psiquiatricos. ¿La razón? Por un lado, nos hemos empeñado en atarnos mentalemente a situaciones, lugares personas u objetos que aunque en algún momento tuvieron mucho significado en nuestras vidas ya hoy no están y por otro lado, nos inventamos una historia de terror en la que sin darnos cuenta apagamos la luz del futuro dejándonos en penumbra, con el logro de una sola cosa, provocar en nosotros enfermedades y condiciones mentales totalmente innecesarias y nefastas.

Siento que para lograr situarnos en el presente, hace falta trabajar un poco a lo interno, es decir, colocar cada cosa en su lugar tomando en consideración que nuestra mente muchas veces nos hace pensar que si no podemos lograrlo en la cabeza, menos podremos hacerlo en la vida real. Centrarnos en lo que somos, tenemos y hemos logrado. Desarraigar de nuestra mente el _"Si hubiera hecho esto o aquello"_ y saber que si lo hacemos bien ahora, hoy ; ya tenemos gran parte del éxito en un futuro cercano.

Hay algo que también necesitamos interiorizar y es que todo es pasajero, que por muy pesada que haya sido una situación en el pasado, ya ha quedado atrás y sólo seguirá lastimándonos si la importamos con nosotros, en nuestra mente hasta el presente. También necesitamos entender que antes de preocuparnos por alguna cosa que "pudiera" darse en el futuro, "ésta", sea lo que sea debe ocurrir primero, es decir, no sirve de nada preocuparse por algo que aún no ocurre y que quizás nunca pase. Por supuesto, hay posibilidades ante ciertas circunstancias que se pueden tocar desde la prevención, pero hasta allí.

The human being through the years has developed two diseases that are directly related to excesses; Depression, (excess of the past) and Anxiety, (excess of the future). These conditions have been gaining strength and occupying very significant places in psychiatric clinics. The reason? On the one hand, we have insisted in tying ourselves mentally to situations, places, people or objects that although in some moment they had much meaning in our lives, today they are no longer there and on the other hand, we invent a history of terror in which without realizing it we turn off the light of the future leaving us in darkness, with the achievement of a single thing, to provoke in us diseases and mental conditions totally unnecessary and harmful.

I feel that in order to be able to situate ourselves in the present, we need to work a little internally, that is, to place everything in its place, taking into consideration that our mind often makes us think that if we cannot achieve it in our head, we will not be able to do it in real life. Focus on what we are, what we have and what we have achieved. Uproot from our mind the "If I had done this or that" and know that if we do well now, today; we already have a great part of the success in the near future.

There is something that we also need to internalize and that is that everything is temporary, that no matter how heavy a situation may have been in the past, it is already behind us and will only continue to hurt us if we import it with us, in our mind, to the present. We also need to understand that before worrying about something that "might" happen in the future, "it", whatever it is, must happen first, i.e., it is no use worrying about something that has not yet happened and may never happen. Of course, there are possibilities in the face of certain circumstances that can be touched from prevention, but that is as far as it goes.

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El maestro Jesús, según nos cuenta el libro de Mateo, nos anima y nos dice, _No os afaneis por el día de mañana_. El no estaba diciendo que no nos preparáramos, sino que no nos preocupáramos, porque la preocupación es pérdida de tiempo y fuerza, pues el ser humano, poco es de pensar en el lado positivo de una situación, sino que al contrario siempre piensa lo malo que puede ocurrir en torno a ella y esto le resta energía.

El presente, es nuestro regalo. Dios lo ha puesto en nuestros tiempos para corregir, aprender y prepararnos para las diferentes oportunidades que se puedan presentar delante de nosotros. Gran parte de vivir un buen presente esta relacionada con el agradecimiento. Agradecer el hecho de estar hoy donde estamos tomando en cuenta que somos producto de mucho de lo que nos ha tocado vivir y que si no nos gusta este resultado, HOY tenemos la oportunidad de cambiarlo. Cada dia que comienza se convierte en nuestro presente y con cada amanecer llegan las oportunidades, esto es algo por lo cual debemos estar agradecidos.

Hay un dicho popular que reza "Cada cabeza es un mundo" y es que. en nuestras cabezas, se generan un cúmulo de ideas y pensamientos que pueden o no ser de utilidad y es por ello que es preciso que separemos los pensamientos de las acciones en la vida real, que tengamos claro que **nosotros no somos nuestros pensamientos**; y es que cuando logramos hacer esta separación de forma consciente, atraeremos tranquilidad y con ella la felicidad a nuestra vida.

The master Jesus, according to the book of Matthew, encourages us and tells us, "Do not worry about tomorrow". He was not saying that we should not prepare ourselves, but that we should not worry, because worrying is a waste of time and strength, because the human being is not very good at thinking about the positive side of a situation, but on the contrary, he always thinks about the bad things that can happen around it and this takes away his energy.

The present is our gift. God has placed it in our times to correct, learn and prepare us for the different opportunities that may present themselves before us. A big part of living a good present is related to gratitude. To be grateful for the fact that we are where we are today, taking into account that we are the product of much of what we have had to live and that if we do not like this result, TODAY we have the opportunity to change it. Each day that begins becomes our present and with each dawn comes opportunities, this is something for which we should be grateful.

There is a popular saying that says "Every head is a world" and it is that in our heads, an accumulation of ideas and thoughts that may or may not be useful are generated and that is why it is necessary that we separate thoughts from actions in real life, that we are clear that "we are not our thoughts"; and when we achieve this separation consciously, we will attract tranquility and with it the happiness to our life.

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Las mejores bases, bases sólidas, fuertes para la vida las obtendremos en el presente. No es sano, por muy bueno que éste haya sido, tratar de construir nuestra vida sobre las bases del pasado y tampoco es saluduble hacerlo sobre las bases de un futuro incierto, uno para cual solo pudieramos tener buena disposición y del que no tenemos certeza sobre nada.

Vivamos nuestro presente a manera de que sea lo que hagamos o tengamos nos produzca felicidad.

The best foundations, solid and strong bases for life will be obtained in the present. It is not healthy, no matter how good it may have been, to try to build our life on the foundations of the past, nor is it healthy to build it on the foundations of an uncertain future, one for which we can only have a good disposition and of which we are not certain about anything.

Let us live our present so that whatever we do or have will bring us happiness.