Sesión de Movimiento con pelotita
El contacto del cuerpo con el suelo nos brinda la posibilidad de soltar. De liberar tensiones y tambien de reconocer cómo es el estado de nuestros cuerpos, ya que al estar en posición de relajacion sobre una superficie dura, el tono muscular tiende a equilibrarse, y el sistema nervioso tambien.
En esta sesion usamos la pelotita con suaves golpecitos, estimulando receptores cutáneos para la equilibracion del tono muscular.
El tono muscular es el nivel de tension minima que tienen los músculos de todo nuestro cuerpo en estado de reposo. muchas veces aunque no estemos en posiciones de esfuerzo, hay zonas que permanecen en tension. Entonces con estos sencillos ejercicios buscamos nivelar para armonizarnos, conocernos mas y sentirnos mejor.
Ojala lo disfruten! Muchas gracias, hasta la próxima...
Despertando los cuerpos
@esperanzac
Expresion Corporal con
Cecilia Esperanza
[email protected]
▶️ 3Speak