오늘도 아침에 좀 일찍 일어났습니다. 습도도 좀 높은 것 같네요. 좀 꿉꿉한 느낌..^^ 오늘은 스트레칭을 좀 길게 해봤습니다. 스트레칭도 힘 드네요.^^;;
[운동] 약 35분
스트레칭 10분
턱걸이............20개(나눠서)
푸쉬업............30개 1세트
스쿼트............50개 1세트
레그레이즈....30개 1세트
크런치...........30개 1세트
슈퍼맨자세...50개 1세트
플랭크...........1분 2세트
스트레칭 5분
