아침에 선선하니 운동하기 좋았네요. ^^ 집에서 1세트씩 하고 턱걸이는 3번에 나눠서 하고 플랭크만 6세트 했습니다.
어제는 차라리 계획을 세우지 말걸그랬네요.일어나는 것 부터 늦고 밤에 자기 전에는 축구보면서 과자랑 콜라를 엄청 먹고 잤습니다. 아침에 여지없이 부었더군요. 그래도 어제 질리게 먹었으니 한 동안 안 먹을 수 있겠습니다. 남은 과자는 주변 사람들 나눠줘야 겠네요. ㅎㅎ오늘부터 다시 제대로 다시 시작해봐야 겠습니다.^^;; 그나저나 어제 리버풀 vs 아스날 경기는 정말 재미 있었습니다. 아스날이 좀 못하긴 했지만 리버풀이 이기고 있어도 공격을 계속해서 보는 내내 재미있었네요.^^
즐거운 월요일 보내세요~^^
[운동내용]
시간 : 30분정도
턱걸이 25개 (나눠서)
스쿼트 70개
푸쉬업 40개
레그레이즈 30개
크런치 30개
슈퍼맨자세 30개
플랭크 1분 6세트
[콜라 안 먹기] 실패
[어제목표]
계획을 왜 세웠을까요... 하나도 안지킴 ...
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