오늘은 일찍 일어나긴했는데 새벽에 축구도 보고 이것저것하다가 귀찮아서 밍기적 밍기적거리다가 운동을 조금밖에 못했네요. ㅎㅎ 마침 양배추도 다 떨어져서 [바나나 + 우유]만 갈아마셨습니다.
어제계획는 계단오르기를 다 못채웠네요. 겨울이 다가오다보니 헬스장 등록하고 런닝이나 뛰어볼까 생각하고 있습니다.
즐거운 하루 보내세요.~ ~ _
[운동내용]
시간 : 20분정도
계단오르기 36층(19층 2번)
산책 10분
[콜라 안 마시기] 13일째
[어제 계획]
계단 75층 오르기(나눠서) >> 60층오름 X (실패)
군것질 안하기 >> O (성공)
콜라 안 마시기 >> O (성공)
물 1.5리터 마시기 >> O (성공)
1끼(아침) [바나나+우유] 갈아서 먹기 >> O (성공)
[오늘 계획]
계단 75층 오르기(나눠서)
군것질 안하기
콜라 안 마시기
물 1.5리터 마시기
1끼(아침) [바나나+우유] 갈아서 먹기