오늘 조금 일찍일어나서 어제 못본 예능을 좀 보다가 운동했습니다. 계단오르고 집에와서 나머지 운동했네요. 오늘 계단을 오르다가 문득 생각난 것이 있습니다. 제가 예전에 계단오르기를 하다가 그만둔 적이 많았습니다. 그 이유는 사람들이 계단을 자주 사용하지 않기 떄문인지 먼지가 많아서 그랬는데요. 생각해보니 대부분의 건물들의 계단은 먼지가 많은것 같아서 운동하기가 좀 힘들수도 있다는 생각이들었네요. 오늘 아침에 제가 오르던 계단도 1년전에는 먼지가 많아서 포기했던 계단이었거든요. 지금은 무슨 이유인지 청소를 자주해서 깨끗해진 것 같습니다.
어제계획은 올킬했네요. ㅎㅎㅎ 그런데 이제 바나나가 너무 질리네요. ㅎㅎ 다른 과일을 먹어봐야겠습니다. 뭐가 좋을까 생각해보니 ㅎㅎ 껍질이 없어서 간단히 먹을수 있는 딸기에 관심이 가네요. ㅎㅎㅎ 오늘은 딸기를 사봐야겠네요.
오늘도 즐거운 하루 보내세요.~ ~ _
[운동내용]
시간 : 25분정도
계단오르기 36층(19층 2번)
푸쉬업 40개 30개
크런치 30개 30개
플랭크 2분 1분
[콜라 안 마시기] 9일째
[어제 계획]
계단 75층 오르기(나눠서) >> 90층오름 O (성공)
군것질 안하기 >> O (성공)
콜라 안 마시기 >> O (성공)
물 1.5리터 마시기 >> O (성공)
1끼(아침.) [양배추+바나나+우유] 갈아서 먹기 >> O (성공)
[오늘 계획]
계단 75층 오르기(나눠서)
군것질 안하기
콜라 안 마시기
물 1.5리터 마시기
1끼(아침) [양배추+바나나+우유] 갈아서 먹기