[일상 - 2017.07.17] 아침운동

어제 스쿼트의 후유증이 심하네요.. 걷기가 힘듭니다.ㅠ.ㅠ 쩔뚝쩔뚝... 그나마 할 수 있는 것들로만 조금 했습니다.
덥지도 안고 구름도 많아서 운동하기 딱 좋은 날씨인데 못 나가는게 아쉽네요.

[운동]

스트레칭 20분(다리부위집중)

턱걸이 20개(나눠서)
크런치 30개 5세트

턱걸이, 크런치 하는데도 다리에 힘이들어가나봅니다. 운동하면서 다리가 통증이 계속있었네요.
오늘도 좋은 하루 보내세요~