負面思考是本能，正面思考是「本事」！4種「扭轉性格」的方法！

不要成為討厭的自己！學會擺脫負面情緒，學會正向生活。
每個人都想成為特別的存在，想擁有不一樣的人生，但隨著長大，進入社會，卻漸漸成為自己不喜歡的模樣，成為自己討厭的大人。

對「現在的自己」感到厭煩，想改變卻又不知從何處下手嗎？
其實從小地方開始是最容易上手的，以下4點，幫助你扭轉自我形象，擺脫被討厭的性格掌控的命運唷！

1. 別用自己的標準來衡量別人
   自己總是孜孜不倦地努力著，別人卻老是偷懶打混，心中不免感到不滿、焦躁。
   其實當我們開始在心中責備他人，便代表我們在用自己的標準衡量對方。

但我是我，眼前令人不滿的現實，正是映照出「我」的鏡子，我不想成為別人。
當能夠從中發現自我時，便能帶領我們更加認識自己，比起在意他人，我們應該重新奪回自己人生的主導權，而非受他人影響。

1. 告訴自己「已經做好準備了！」
   人生中，心裡想什麼，便會實現甚麼，心底覺得「做得來」的事情幾乎都會成功。
   但一旦太過勉強地告訴自己「我可以！我絕對做得到，一定會成功！」，反而會讓深層意識感受到這件事其實是很困難的。

其實，只要換個說法，就能欺騙我們的深層意識。
例如：好歹也要開始唸書，準備考試...我已經做好開始準備考試的工作了，能得到原諒嗎？已經做好獲得原諒的準備了！
只要在心中默念，便能讓這樣的意念自然地滲入內心深處。

1. 不知該怎麼表達難以啟齒的事，那就從現在的心情講起
   常常要說一些難以啟齒的問題，便腦筋一片混亂，不知從何說起，不如就先說明自己此時此刻的心理狀況吧！
   例如：
   「我現在很緊張…」
   「這麼說也許會讓你不舒服…」
   這樣讓「心中想說的話」和「嘴巴說出的話」取得一致，之後便能夠流暢地說出來了！

1. 沒有自信時，只要改變表情或姿勢，心情也會隨之改變
   當有好事時，我們便會展開笑顏，沮喪時，便會垂頭喪氣。
   心情會影響表情及身體姿勢，反之亦然，只要改變表情或身體姿勢，心情也會跟著改變。
   「三公分的魅力」沒有自信時，人便會駝背。

一旦開始駝背就只會更沒有自信，陷入惡性循環。
試著將胸部往上挺起 3公分，你便會發現呼吸改變了，意識也變得不同，看事情的方式也不一樣了！
試著觀察有自信的人的表情與坐姿，從模仿開始，持續一陣子，除了自己的內心改變，連周圍的人的評價也會跟著改變呢！

正面思考時，可以改變你生活的樂觀態度。
正能量其實像存款一樣，你若是能在生活中點點滴滴地累積，相信一定會給你無比的力氣，幫助你從艱困中找到康復之路。