这几天我一直在买带鱼和黄鱼，这个是东海带鱼，适合少盐腌制油炸。如果是舟山新鲜的带鱼黄鱼就适合清蒸了，清蒸是最原汁原味的，保留了海鲜自身的鲜味，实在美味。冰箱里备一些，过段时间就不买了。
国人饮食上已经过剩了，其实很多病都是吃出来的，很多指标不正常都只要克制摄入就能解决。所以过段时候海鲜不能吃不一定是一件好事呢！
今早带大宝去空腹抽了一下血，单独的验了尿酸，之前一次是8月初验的，结果非常的高，后来孩他爸改变了大宝的饮食，不用大虾来做减肥餐了。今天验出来降了好多，比上次降了一百多，但还是比正常范围高，还需要继续八月后的饮食，那样还会继续降。
马上要开学了，不知道大宝去学校了做不做得到，不能喝饮料，不吃海鲜，晚餐尽量少吃或者5+2饮食。开学200斤目标是达不到了，还差5斤，但没关系，已经瘦了35斤了，明显变漂亮了。希望他自己也能发现自己的帅气，那样会努力变得很好。