Ikan laut mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan sebab memiliki nutrisi yang penting bagi pertumbuhan dan perkembangan tubuh kita. Selain lezat dan rasa yang khas pada dagingnya, ikan memiliki protein yang tinggi. Kandungan dalam daging ikan meliputi:
- omega-3
- omega-6
- beberapa vitamin
- kalsium
- selanium
*dan sebagainya