For a long time, the word "harmony" seemed vague, almost poetic, to me, difficult to apply in everyday life. Until one day, in a conversation with a friend, she told me: "For me, harmony means that the different parts of my life aren't at war." That definition helped me understand it.
Living in harmony doesn't mean having a perfect, conflict-free life. It means that the different areas of my life (home, work, relationships, and even personal time) can coexist without one destroying the others.
At home, I've learned that harmony isn't the absence of arguments. It's knowing how to argue without destroying each other. It's about establishing basic agreements for living together, such as respect, communication, and the fair distribution of tasks. It's about understanding that each family member has different needs and that negotiation is necessary so that everyone feels valued. We don't always succeed, but we try.
At work, harmony means something similar. It means collaborating instead of competing. It means recognizing the achievements of others without feeling threatened. It means setting clear boundaries between work and personal life, so that work doesn't consume my life and my personal life doesn't interfere with my performance. I've had bosses who understood this and others who didn't. And I've found that in places where harmony is fostered, people work better and are more productive.
But the most important harmony, I believe, is the one I achieve between my personal and professional life. For years I lived as if they were two separate compartments, and that created tension for me. I would either bring work problems home or leave personal matters unresolved because I was focused on work. Over time, I understood that the key lies in integration, not separation.
Today I try to ensure that my professional and personal lives nourish each other. I want my work to bring me satisfaction and resources for my personal life. And I want my personal life to give me stability and energy to perform well at work. When one of these two areas becomes unbalanced, I notice it immediately. If I work too much, my home life and relationships suffer. If I neglect my responsibilities, anxiety haunts me even during my downtime.
To foster this harmony, I've established some routines. For example, I try to make dinner a sacred moment, free of phones and work. On weekends, I try to truly disconnect, even if there are tasks to complete. And at work, I strive to be efficient so I don't have to take work home. I don't always succeed, but having that intention helps.
I've also learned that harmony requires sacrifices. You can't be everywhere at once. Sometimes I have to say no to family plans because I need to finish a project. Other times I have to turn down extra work because I need to rest. Accepting that I can't do it all is part of harmony.
Living in harmony isn't a permanent state. It's a dynamic balance that needs adjusting every day. But when I achieve it, even if only for a moment, I notice the difference. I notice that the pieces fit together, that I'm not going against the grain, that my life has coherence. And that, for me, is harmony.
Versión en español
La palabra armonía me parecía durante mucho tiempo algo vago, casi poético, difícil de aplicar en el día a día. Hasta que un día, en una conversación con una amiga, ella me dijo: "Para mí, la armonía es que las distintas partes de mi vida no estén en guerra". Esa definición me ayudó a entenderlo.
Vivir en armonía no significa tener una vida perfecta y sin conflictos. Significa que los distintos ámbitos de mi vida (la casa, el trabajo, las relaciones, e, incluso, el tiempo para mí) puedan coexistir sin que uno destruya a los otros.
En casa, he aprendido que la armonía no es la ausencia de discusiones. Es saber discutir sin destruirnos. Es establecer acuerdos básicos de convivencia, como el respeto, la comunicación, la distribución justa de tareas. Es entender que cada miembro de la familia tiene necesidades distintas y que hay que negociar para que todos se sientan considerados. No siempre lo conseguimos, pero lo intentamos.
En el trabajo, la armonía significa algo parecido. Significa colaborar en lugar de competir. Significa reconocer los logros de los demás sin sentirse amenazada. Significa establecer límites claros entre lo laboral y lo personal, para que el trabajo no se coma mi vida ni mi vida personal interfiera en mi rendimiento. He tenido jefes que entendían esto y otros que no. Y he comprobado que en los lugares donde se fomenta la armonía, se trabaja mejor y se rinde más.
Pero la armonía más importante, creo, es la que consigo entre mi vida personal y mi vida profesional. Durante años viví como si fueran dos compartimentos estancos, y eso me generaba tensión. O llevaba problemas del trabajo a casa, o dejaba asuntos personales sin resolver porque estaba concentrada en lo laboral. Con el tiempo, entendí que la clave está en la integración, no en la separación.
Hoy intento que mi vida profesional y personal se alimenten mutuamente. Que el trabajo me aporte satisfacción y recursos para mi vida personal. Que mi vida personal me dé estabilidad y energía para rendir en el trabajo. Cuando una de las dos áreas se desequilibra, lo noto enseguida. Si trabajo demasiado, mi casa y mis relaciones se resienten. Si descuido mis responsabilidades, la ansiedad me persigue hasta en mis momentos de descanso.
Para fomentar esta armonía, he establecido algunas rutinas. Por ejemplo, intento que la cena sea un momento sagrado, sin móviles ni trabajo. Los fines de semana procuro desconectar realmente, aunque haya tareas pendientes. Y en el trabajo, me esfuerzo por ser eficiente para no tener que llevarme tareas a casa. No siempre lo consigo, pero tener esa intención me ayuda.
También he aprendido que la armonía requiere renuncias. No se puede estar en todo. A veces tengo que decir que no a un plan familiar porque necesito terminar un proyecto. Otras veces tengo que rechazar un trabajo extra porque necesito descansar. Aceptar que no puedo abarcarlo todo es parte de la armonía.
Vivir en armonía no es un estado al que se llega de forma permanente. Es un equilibrio dinámico que hay que ajustar cada día. Pero cuando lo consigo, aunque sea por momentos, noto la diferencia. Noto que las piezas encajan, que no voy a contracorriente, que mi vida tiene coherencia. Y eso, para mí, es la armonía.
