El uso inmoderado del teléfono celular o móvil es una clase de adicción a la tecnología que puede contribuir a desarrollar actitudes de dispersión, ansiedad e intolerancia e incluso actitudes delictivas para financiar la adicción.
Son más vulnerables las personas jóvenes, que desean tener siempre la última versión tecnológica, con lo que sienten que mejora su status y su autoestima, y no pueden tener ratos de silencio y de soledad, que permiten pensar, hacer tareas cotidianas, dedicar un tiempo a la lectura o ser más uno mismo.
La Universidad de Guadalajara en México, desarrolló una serie de preguntas que ayudan a identificar algunas de las conductas más comunes de los usuarios que han incurrido en alguna forma de adicción al celular.
.- Teléfono en todas partes: cuando la persona no puede separarse del celular ni para ir al baño, en clases, o reuniones familiares.
.- Cambios en hábitos: Cuando modifica hábitos de sueño por hablar a altas horas de la noche.
.- Se desconecta del “mundo real”: Su mundo es la comunicación por el móvil, pero existe una total lejanía de las personas que lo rodean, ya sea su familia, trabajo o escuela.
.- Un adicto a la tecnología puede ser quien envía en promedio por celular doscientos mensajes diarios.
Puede considerarse afectado por la tecnología si a diario navega por Internet ocho horas o más.
Añadimos que una persona con adicción al celular se la pasa llamando, enviando mensajes, o si no, mirando permanentemente la pantalla para ver si alguien está llamando.
Razones para reducir tu adicción al celular
Participar profundamente en las conversaciones
Vamos a ser sinceros, nunca estás implicado realmente en una conversación si estás alerta a cada sonido y vibración del móvil. Una buena conversación se da cuando las dos personas están implicadas, prestando su tiempo y atención a un intercambio con el otro.
Crear más de lo que consumes
Son raros los casos en que las personas utilizan el celular para crear: quizás algúna buena foto, alguien que escribe desde su móvil o un diseñador de apps.
Reducir la carga mental
La reducción del desorden, ya sea en lo físico, espiritual, mental o de otro tipo, es una pesada carga en tu mente. Con cada artículo, noticia o actualización de redes sociales que no lees, no estarás quedándote fuera ni dejarás de “estar al día”, sino que aliviarás tu carga mental.
Romper la adicción
Quizás has visto a alguien hacerlo o te ocurre a ti mismo: desbloqueas tu móvil, revisas para ver si hay actualizaciones en las aplicaciones y vuelves a bloquearlo… Pues sí, esto realmente muestra que necesitas saber qué ocurre en tu móvil cada cierto tiempo. Rompe con la adicción evitando desbloquearlo “solo para chequear”.
Después seguiremos analizando mas acerca de la Adición al Celular o Teléfono Móvil
Fuentes
https://encolombia.com/medicina/materialdeconsulta/tensiometro-virtual/adiccion-al-celular/
http://terabitio.com/movil/15-razones-para-reducir-tu-adiccion-al-celular/
