Overcoming Emotional Wounds

La vida cada día nos da nuevas oportunidades, planificamos y tenemos muchas cosas por hacer al día; sin embargo, hay incomodidades del alma que regresan continuamente causando mucho estrés, rencores anclados al alma que hacen que una herida se abra causando emociones como la tristeza, la ira que causan tropiezos y nos controlan sin darnos cuenta. Evitamos sentir el dolor, reprimimos nuestras emociones en algunos momentos dolorosos, creemos que somos fuertes al hacerlo y seguimos viviendo cada día albergando no solo ese secreto que incomoda, que nos estanca en el dolor de lo vivido, además tenemos una maleta lleno de episodios que necesitamos superar, una realidad acompañada de heridas que ignoramos aunque nuestra alma pide a gritos sanidad. Hace poco pensaba en todo el dolor que causaba recordar el rechazo de un ser querido, buscaba prestar atención a esa señal que dictaba mis emociones y empezar un tratamiento para esa herida que me ha causado algunos tropiezos en mi vida últimamente.
Hay respuestas que solo la podemos encontrar si buscamos en nuestra alma. Reconocer lo que nos molesta es un paso para hallar los detalles de aquel mal rato que nos marcó y que no sana. Enumerar las emociones, no solo para colocar un adhesivo para ocultarla, sino para brindarle la atención que necesitamos.
Muchas veces el origen de una herida emocional que escondemos nos confronta con el pasado para sanar nuestro presente y tomar la enseñanza que nos negamos a aprender de lo vivido.

Un evento estresante de nuestro pasado, la mayoría de las personas tenemos algo que aportar sobre esas experiencias. Algunas personas evitan hablar de esos momentos, otras expresan sus sentimientos al respecto revelando una herida que les cuesta reconocer. Al buscar en ese pasado, vemos la fuente culpable de esa herida. Nos quejamos por lo vivido sin tener la intención de dejar ese pasado atrás y empezar a dar pasos para sanar. ¿Cuánto cuesta reconocer una herida emocional? Cada persona reacciona de forma diferente ante un evento traumático. Reconocer las heridas depende de lo consciente que estemos, del malestar emocional que sentimos al revivir una y otra vez ese pasado. Aceptar que hay un malestar emocional con el que estamos luchando. Hubo un evento muy doloroso en mi vida que me causó mucho estrés y una herida que tardó años en sanar. Todos a mi alrededor se daban cuenta de que estaba sufriendo por ese pasado; sin embargo, me negaba a soltar el rencor que me hacía pensar una y otra vez en ese momento. Pasé un tiempo para reconocer lo que sentía, para darme la oportunidad de escuchar mis emociones, gritando de agonía. A veces buscamos culpables en todos lados, nos quejamos de lo vivido y nos victimizamos una y otra vez, dañando muchas áreas de nuestra vida donde debemos ver las oportunidades que se nos presentan.
Soltar esa carga es necesaria. El tiempo que dedicamos a revivir una y otra vez los traumas son un tropiezo a nuestro presente, nos hacen sacar nuestro lado negativo, crear a un monstruo alimentado por el dolor y la venganza, no vale la pena hacernos este daño mental.
Aceptar y procesar nuestras emociones es necesario para tener tranquilidad, evitar que algunas situaciones nos afecten por mucho más tiempo de lo que podemos tolerar.

El deseo de superar una herida emocional puede pasar de ser un deseo a volverse una realidad cuando aceptamos que debemos sanar emocionalmente. Explorar lo que sentimos es como ir en un barco, en mar abierto, buscando una isla, un mar amplio donde a veces hay turbulencia para llegar a un puerto, ese lugar lejano donde se esconde la raíz de nuestros temores, angustias, tristezas, rencores profundos. Permitirnos reconocer cada detalle de esas emociones es un paso para hallar cura plena de una herida, ese paso algunas veces complicado
nos ayuda a entender lo que sentimos, nuestras batallas, la profundidad de esa herida que tanto mal ha causado. Descuidar una herida no ayuda a sanarla, hay que abrirse paso a prácticas que traen sanidad al alma, la mente, como la dosis del perdón liberador que a veces nos negamos a buscar por seguir nuestros propios consejos. El perdón es un calmante ante el cáncer que viene con las heridas emocionales.
¡Quiero sanar mi corazón! Era un pensamiento que me ayudó a procesar el rencor en un momento en el que las heridas de mi alma eran profundas. Ese pensamiento me traía paz, evitaba que me ahogara en la tormenta que me azotaba en aquellos días.

Vivir atrapado en un recuerdo doloroso produce que una herida que se abre una y otra vez. Vivir de esta forma es estar en agonía, son sentimientos que se ocultan detrás de una máscara que en secreto te destruyen lentamente. La sanidad de una herida se trata de una condición emocional pocas veces visible, fácil de ocultar. Está allí oculta, es nuestro ser y debe ser atendida por nosotros mismos y con ayuda de otras personas para empezar a superarse. Evitar que sea la causa de otros males que nos impidan ser felices, confiar en los demás, se trata de pensar en nosotros, colocar sobre la mesa la oportunidad de sanar en cuerpo y alma. Espero esta breve reflexion sea de ayuda para comprender un poco del mundo de nuestras emociones.

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🌼English

There are events that occur in our life that have a great emotional impact that affects us negatively, one that has as consequences wounds that need time to heal and overcome that uncomfortable moment in our lives. Just like a physical wound, emotional wounds need time to heal; they require attention that we can only apply once we recognize their presence and the root cause. A betrayal, unfair treatment, rejection and, humiliation are some of the reasons that cause these types of wounds, where emotions stay with us longer, fueled by negative memories and thoughts that make an emotional wound a real problem for us. Although behind an emotional wound there is always a traumatic history, it is possible to heal ourselves by letting go of resentment and practicing steps that help to improve over time.
In this post I want to share some of those steps that help to find relief and healing from emotional wounds.