¿Como saber si soy claustrofóbico?

En esta oportunidad aprenderemos sobre la claustrofobia y como diagnosticar si padecemos de ella o no.

¿Que es la claustrofobia? Es una especie de trastorno que hace referencia al miedo o temor a permanecer en espacios cerrados y a las consecuencias negativas que pueda sufrir al encontrarse en dichos lugares. Se considera un trastorno que genera ansiedad en el que lo padece al encontrarse en lugares como ascensores, habitaciones, un vagón de un metro, entre otros provocando malestares físicos y psicológicos.

¿Cómo se manifiesta la claustrofobia?, ¿cómo se si padezco de ella?. Es sencillo diagnosticar si padecemos de este trastorno pues los síntomas asociados que se producen al estar en espacios cerrados suelen ser palpitaciones aceleradas, náuseas, respiración acelerada, falta de aire, temblores, mareos, opresiones en el pecho, sudoración, entre otras, si sufres alguno de estos síntomas al enfrentar un lugar con las características nombradas con anterioridad y tratas en la medida de lo que te sea posible evitarlos entonces eres claustrofóbico. Por ejemplo: si prefieres subir varios pisos por una escalera en vez de utilizar un ascensor por miedo a estar en ese lugar cerrado, amigo(a) eres claustrofóbico.

¿Existen tratamientos para este trastorno? Sí, pero antes de someterse a ellos es necesario conocer que tan grave es, es decir; a que grado se ha desarrollado la claustrofobia para poder atarcarlo correcta y efectivamente. Si resulta no ser tan grave puede ser tratado adquiriendo hábitos positivos que ayuden a superar este mal y los contratiempos que pueda generar, sin embargo; si el que padece este trastorno ha llegado a un alto grado de claustrofobia debe ser sometido a psicoterapias y tratamiento con fármacos en caso de ser necesario.

Dichas psicoterapias consisten en enfrentar al sujeto claustrofóbico a la situación que teme, suena algo masoquista, pero este tipo de terapia les ayudará a enfrentar su miedo. En caso de que el paciente no soporte ésta, se le puede someter a terapias en las que aprenda a controlar sus miedos con técnicas de relajación que podrá ejecutar al momento de encontrarse con su circunstancia temida. Otra técnica terapeuta es exponer al paciente a la observación de otras personas que se encuentren en estos espacios cerrados para generarles confianza de manera que pueden perder el miedo que los paraliza. En cuanto a los tratamientos farmacológicos es necesario consultar con un médico antes de consumir cualquier medicamento con el proposito de aliviar la ansiedad y muy importante es evitar la automedicación.

Amigo(a) ahora que conoces lo que es la claustrofobia, sus síntomas y tratamientos tienes las herramientas necesarias para saber si eres o no claustrofóbico.