Citaré a Wikipedia para saber ¿Qué es la Autoestima?
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen: es la percepción evaluativa de nosotros mismos.
Fijándonos en este concepto es imprescindible que nos demos cuenta que solo de nosotros depende el tener éxito y lograr lo que nos proponemos en la vida. De una buena autoestima dependerá hasta la toma de una decisión asertiva en algún proyecto que queramos realizar, o alguna decisión en el ámbito personal, esto se debe a que con una autoestima alta nos sentimos seguros, confiados, valiosos y de paso queridos por las personas; somos optimistas ante la vida y lo que nos espera de ella.
Quierete, ¿Sino te quieres a tí mismo como persona entonces quién?
Sonríe, tu recibes lo que das, se amable con las personas así estén molestas, enojadas, cansadas se amable y sonríe que seguramente tú le cambiaras el día de manera positiva a esas personas.
Sé optimista ante las cosas que te depara la vida. Nadia en esta vida puede decir que es fácil, pero de nosotros depende como afrontemos las cosas y como salgamos adelante ante las adversidades. Si algo estás por hacer y no te sientes seguro, no llenes tu cerebro y tu cuerpo de pensamientos negativos, por el contrario, llénate de positivismo, tú si puedes, tú lo lograras, confía en ti mismo y ten la plena seguridad que las cosas sean como sean te saldrán bien.
Agradece al despertar cierra tus ojos, respira y agradecele a Dios, a la vida, al universo a lo que tu creas por tener una nueva oportunidad y afrontar un nuevo día. Al despertarte agradeciendo sentirás como tú corazón es feliz, como tú eres feliz, el día no podía empezar de mejor manera, tu autoestima te lo agradecerá.
Dedícate tiempo, todos tenemos necesidades y tenemos esas que nos encantan y nos hacen la vida feliz, debes tener unos minutos de tu día para hacer lo que más te gusta así te renovarás y sentirás como todo puede fluir más fácilmente, recuerda que somos un templo, debemos de cuidarlo y cubrir las necesidades que lo llenan de amor y felicidad. Aquí incluyo hacer ejercicios esto es importante para ti como persona, te sientes más sano, ágil, saludable, te dedicas tiempo para ti y ten una buena alimentación aunque de vez en cuando no cae mal saltarse un poco la rutina.
No te compares, esto es negativo tanto para nuestra salud mental como para nuestra autoestima, somos lo que somos y lo que queremos, así como también tenemos lo que merecemos y lo que podemos afrontar sin ningún problema. Es importante que veamos que no somos iguales a nadie y pues esto es lo que nos hace únicos y diferentes.
Vive sin pensar en el mañana, sé que no es fácil, pero tenemos que proponernos vivir un día a la vez, hacer lo que podamos hoy, lo que queremos hoy y, no dejar para mañana lo que pudimos vivir en este momento, porque no sabemos que nos depara el futuro. Vivamos intensamente nuestros días como si fuera último día de nuestras vidas.
Proponte metas y cúmplelas, sean a largo o corto plazo encárgate de cumplirlas, recuerda que cuando tienes una buena autoestima, tomas las decisiones que sientes y sabes que te van a favorecer por ende no debes perder el enfoque de las cosas que te propones, siempre cumple tus metas, son parte de lo que eres y quieres.
Pareja e hijos, si eres de los que tiene un núcleo familiar, debes ser una persona positiva para ellos, demostrarle amor y afecto, respeto, confianza y seguridad, esto es importante tanto para la autoestima de ellos como para la tuya, si tú eres de una autoestima alta y les refuerzas estas cosas a tu núcleo familiar estarán en equilibrio, no somos perfectos pero recuerda nuestros hijos son lo que nosotros le enseñamos.
Llama a tus familiares y amigos, es importante el contacto directo con tus seres queridos, no subestimes el poder de las personas que te quieren y por ende al sentirte una persona valorada, estimada eres más feliz.
Ayuda a quien lo necesite, al tu brindarle tu mano a cualquier persona necesitada te llenaras de felicidad y tu autoestima subirá. Existen muchísimas forma de ayudar a alguien que lo necesite, es que hasta tu vecino puede pedirte un favor y tu amablemente apoyarle y así tantas situaciones más. Ten presente siempre esto: debemos hacer el bien eso nos llena el corazón.
Descansa, tener un sueño reparador ayuda muchísimo a nuestro cuerpo, recuperamos energías para poder afrontar nuestro día a día de forma positiva, sin cansancio que nos perturbe.
