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El estrés navideño.. Llego la navidad!!🎄🎁✨
La época más bonita del año lleno de luces, colores, olor a galletas, a chocolate a guisos deliciosos, a alegría y risas, también de nostalgia, está lleno además de mucho estrés.
Los regalos para los niños, los intercambios de regalos, la comida, la ropa, la cena, las reuniones familiares, escolares, las del trabajo, los viajes, es una época en que todo es un gasto y queremos lucir impolutos y ofrecer los mejores manjares y muchas familias se ven afectadas por todas esas actividades sociales a las que si o si queremos estar porque por otro lado nos gustan.
Pero que pasa cuando esto deja de ser algo gustoso y ya se convierte en una presión y un estrés porque queremos cumplir queremos ver a ese primo que no vemos hace un tiempo, porque además esas reuniones están colmadas de risas y buenos recuerdos.
Esto afecta no solo la economía, sino también el aspecto psicológico de una persona, cuando de alguna manera no puede cumplir con tan alta expectativa, que por otro lado no esta obligado a llenar, pero se preocupa y esto puede desencadenar otros daños al cuerpo.
Esto lo traigo hoy, porque mi hijo cumplió este mes y quería hacerle una reunión e invitar a algunos amigos y familiares, pero mi economía no me lo permitió, además del obsequio y lo regalos de navidad, a veces hay que dejar ir algunas ideas o sueños.
Para su cumpleaños una torta, aquí en casa con mis padres mis hermanos y una prima, y la paso muy bien tenia a la gente que lo ama y aprecia, pero a veces nosotros queremos hacer mas de lo que se requiere, por otro lado algo que me preocupaba mucho era su regalo de navidad, actualmente no estoy generando suficientes ingresos como para cumplir con ese propósito, y para uno como padre o en mi caso como mama soltera a veces se le hace cuesta arriba algunas cosas, pero con mucho dolor, solté el regalo de navidad, porque aunque es tradición no es lo único importante en estas fechas.. Ah él quiere una Tablet..
Las causas de estrés navideño pueden tener raíz en cualquier evento, sin embargo aquí te dejo algunos consejos:
1-Se realista, acepta los imprevistos y las tradiciones que puedes cumplir, lo más importante es estar con tus seres queridos.
2-No dejar las cosas para ultimo momento, planificar hacer una lista de cosas por hacer es importante, incluso en cualquier aspecto de la vida.
3-No te cargues con todo el trabajo delega si está en tus manos y si no vuelve al tips 1
4-Establece un presupuesto y Controla los gastos, la mayoría del estrés surge por no trabajar en base a presupuestos.
5-Puedes liberar estrés haciendo un poco de ejercicio, no te resolverá la situación 😅, pero te relajaras y sentirás mejor.
La navidad es para pasar tiempo con la familia y fortalecer los vínculos, lo importantes es dedicar a los seres que mas amas y brindarle unos días de calidad, de alegría y de tu presencia.
Estos son algunos consejos para evitar el estrés, ¿qué otro agregarías a la lista?
Espero les sirva de ayuda. y que tengan una linda navidad alegre, lleno de amor y paz🎄
The most beautiful time of the year full of lights, colors, smell of cookies, chocolate, delicious stews, joy and laughter, also of nostalgia, is also full of a lot of stress.
The gifts for the children, the gift exchanges, the food, the clothes, the dinner, the family gatherings, school, work, the trips, it is a time when everything is an expense and we want to look impeccable and offer the best food and many families are affected by all those social activities to which we want to be because on the other hand we like them.
But what happens when this stops being something enjoyable and it becomes a pressure and a stress because we want to fulfill, we want to see that cousin we haven't seen in a while, because in addition those meetings are full of laughter and good memories.
This affects not only the economy, but also the psychological aspect of a person, when in some way he cannot meet such high expectations, which on the other hand he is not obliged to fill, but he worries and this can trigger other damage to the body.
I bring this today because my son turned this month and I wanted to make him a meeting and invite some friends and family, but my economy did not allow it, in addition to the gift and the Christmas gifts, sometimes we have to let go of some ideas or dreams.
For his birthday a cake, here at home with my parents my brothers and a cousin, and I have a lot of fun I had the people who love and appreciate him, but sometimes we want to do more than what is required, on the other hand something that worried me a lot was his Christmas gift, I am not currently generating enough income to meet that purpose, and for one like a father or in my case as a single mother sometimes it is uphill for some things, but with much pain, I let go of the Christmas gift, because although it is tradition it is not the only important thing in these dates .. Oh, he wants a Tablet ..
The causes of holiday stress may have their roots in any event, however here are some tips:
1- Be realistic, accept the unforeseen and the traditions that you can fulfill, the most important thing is to be with your loved ones.
2- Do not leave things for the last minute, planning to make a list of things to do is important, even in any aspect of life.
3- Do not carry all the work if it is in your hands and if not return to tip 1
4- Set a budget and Control expenses, most stress arises from not working on a budget.
5- You can relieve stress by doing a little exercise, it will not solve the situation 😅, but you will relax and feel better.
Christmas is to spend time with family and strengthen bonds, the important thing is to dedicate to the beings you love the most and give them a few days of quality, of joy and of your presence.
These are some tips to avoid stress, what would you add to the list?
I hope it helps. and have a nice Christmas full of love and peace 🎄
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