El entrenar espalda desde casa es algo que siempre se me ha dificultado muchísimo, quizás por falta de conocimientos para utilizar lo que tengo a mi alrededor y alcance que pueda serme útil. Estoy muy acostumbrado a las maquinas, ojala tener barras cercanas a mi casa. Sin embargo me pareció muy interesante las variaciones que mostraste de la Australian pull ups; estas son las que suelo hacer en casa con ayuda de unas cuerdas que están sujetas al techo.
La espalda es un musculo grande y conlleva mucho trabajo durante el entrenamiento para activarla por completo, muy buen video para darnos opciones a tomar desde casa 👍