오늘은 조금은 생소한 열대과일인 구아바에 대해서 포스팅하도록 하겠습니다. 구아바는 큰 복숭아과에 속하는 과일로 과일 모양이 석류와 많이 닮았습니다. 잉카인들이 최초로 재배하여 먹었다는 기록이 있으며 구아바의 원산지는 남미 입니다. 지구 온난화로 기후가 변하면서 지금은 우리나라에서도 제배가 가능하다고 합니다.
구아바에는 지방 세포 형성을 억제시키는 퀘르세틴(quarcetin)이라는 물질과 체내 지방 연소 효과가 있는 카테킨(cathechin)이 함유되어 비만을 방지합니다. 구아바는 또한 주름을 방지하고 노화를 지연시키며, 죽은 피부 세포를 제거합니다. 또한 구아바잎을 갈아 피부에 바르면 여드름이 완화되고 피부 노화를 예방합니다. 에틸 아세테이트(ethyl acetate)이라는 화합물이 피부염 및 기타 피부 질환을 억제합니다.
구아바의 포함된 비타민 A 와 레티놀은 눈이 건조해지고, 침침해지는 것을 막아 시력을 개선시키는 효과가 있습니다. 구아바 잎을 차로 하며 마시면 설사를 유발하는 포도상구균의 박테리아를 박멸하기 때문에 오래전부터 설사를 치료하기위한 지사제의 재료로 사용되었다고 합니다.
사실 구아바에 대해서 알아보려고 했는데 찾아보니 구아바 잎의 효능이 더 많습니다. 구아바 잎을 차로 1리터의 물에 4~5개의 잎을 넣고 끓인 후 잎을 건져네고 마시면 탈모와 당뇨를 예방할 수 있습니다. 이상 오늘의 포스팅을 마치도록 하겠습니다.
