복숭아의 효능 면역질환, 불안감 해소, 숙취해소, 어혈, 월경통, 기관지염

어렸을적 복숭아 과수원을 하는 친구가 있었습니다. 친구집은 하루에 버스가 딱 두번 들어오는 시골동네여서 학교를 마치면 기차길을 따라 1시간은 넘게 걸어야 집에 도착 할 수 있습니다. 하루는 복숭아 수확을 하는데 저한테 복숭아 따는 걸 도와달라고 하여 학교를 마치고 친구집에가서 복숭아 따는 것을 도와준 적이있습니다. 복숭아 따는 걸 도와주는데 안그래도 더워서 옷이 땀에 젖어 있는데 복숭아 털때문에 간지럽기까지해서 정말 힘들게 복숭아를 땄던 기억이 납니다. 이후 복숭아를 보면 그때가 생각나서 아 이거 하나 따는데만도 어떤 고생을 해야하는지 알고나니 복숭아를 먹을때면 과수원 하는 분들의 노고를 생각하게 됩니다.

제가 이 이야기를 왜 했냐면 오늘의 주제는 복숭아 입니다. 이렇게 힘들게 수확한 복숭아가 어떤 효능이 있고 섭취해야할때 어떤 점을 주의 해야하는지 포스팅 하겠습니다. 복숭아는 장미과 자두속에 속하는 과수로 중국이 원산지 입니다. 우리나라에는 삼국시대때부터 복숭아에 관한 기록을 찾아볼 수 있습니다. 현재와 같은 복숭아 품종은 1902년 부천시 인근의 농원에서 일본으로부터 도입한 복숭아 품종을 시작으로 1906년 일반에 보급되었다고 합니다.

복숭아는 6월 ~ 8월이 제철입니다. 대표적인 알칼리성 과일로 산성화된 몸을 중화하여 각종 면역질환을 예방합니다. 복숭아에 함유된 다양한 아미노산은 스트레스로 인한 지친 몸의 컨디션을 회복하는데 도움을 줍니다. 아미그달린 성분은 중추 신경계에 작용하여 심리적 불안감을 해소하고 불면증을 완하 합니다. 아스파라긴산은 숙취해소 및 간건강에 도움을 줍니다. 복숭아에 있는 유기산 성분은 몸안 곳곳에 뭉친 어혈을 풀어주어 혈액순환을 촉진합니다.

복숭아는 후숙과일이 아니며 상하기 쉬우므로 구입즉시 빠른 시일안에 섭취하는 것이 좋으며 표면의 색이 붉을 수록 좋고 솜털도 많을 수록 좋습니다. 복숭아는 중국에서 예로부터 장생의 열매라고도 불리웠는데 이는 복숭아가 신성한 과일로 액운을 막는 행운이 있다고 믿었기 때문이라고 합니다. 동의보감에는 복숭아가 몸속에 있는 나쁜 벌레를 죽이고, 월경불순 및 월경통을 다스리며 천식, 기관지염에 효과가 있다라고 되어있습니다.

복숭아도 알레르기가 있을 수 있어 처음 드시는 분들은 섭취에 주위를 하여야 합니다. 제 동생도 복숭아 알레르기가 있는데 복숭아를 만지기만 하여도 얼굴이 붉어지고 난리가 납니다. 복숭아는 장어와 맞지 않아 같이 먹을 경우 장에 자극을 줄 수 있어 같이 먹으면 안되는 음식이라고 합니다. 이상 포스팅을 마치도록 하겠습니다.