¡Hola Steemians!
Después de una breve ausencia les traigo una lista de consejos o recomendaciones para mejorar nuestra vida y el día a día. Espero hacerla llegar hasta los 100 consejos, pero por ahora se los iré trayendo de en series de 10.
Espero que les sea de provecho. Tengan en cuenta que esta es una visión personal y puede que no funcione al 100% para todos, pero es muy posible que aprendan algo nuevo y lo apliquen en sus vidas.
Vamos a ello:
1. Lee por lo menos un libro cada mes
La lectura es una actividad que cuenta con muchas ventajas para el nivel intelectual y para la salud neurológica. No importa como tengas tus libros, si están en físico o en digital, puedes aprender nuevas cosas o reforzar conocimientos ya adquiridos. Si son novelas o ficción ayudan mucho a crear inspiración para crear cualquier tipo de arte.
2. Coloca tu teléfono celular en «Modo Avión» antes de dormir, o mejor aun, apágalo
No lo neguemos, llevamos el celular a cualquier parte con nosotros, inclusive para dormir lo tenemos muy de cerca. Lo que no nos fijamos es que emiten y reciben cierto tipo de señales y frecuencias que si bien no te van a freír el cerebro pueden alterar tu ciclo de sueño. Ponlo en «Modo Avión» (Android lo tiene en la barra de notificaciones) o apágalo, así bloqueas esas señales perjudiciales durante tus horas de sueño.
3. Escucha música mientras trabajas
Y más si es tu favorita. Numerosos estudios demuestran que el rendimiento de una persona cuando trabaja aumenta considerablemente mientras escuchan sus canciones favoritas. En lo personal cuando hago ésto, el disparo de motivación y concentración es más intenso que cuando hago cualquier actividad sin nada de música.
4. Lee por lo menos una biografía a la semana
Parecerá curioso, pero podremos encontrar detalles sobre la vida de diversos personajes históricos y de la actualidad que permiten explicar el porqué de lo que han hecho y cómo lo hicieron, pudiendo aprender mucho de ello. Por ejemplo, hoy día es bastante conocido el proceso de cómo Steve Jobs creó Apple y todos los productos innovadores de la marca. El sentido está en buscar esas anécdotas, analizarlas y aprender de ellas.
5. Aprende otro idioma
No te quedes solo con el castellano. Hoy día el nivel de globalización es impresionante y es bien sabido que el inglés es el idioma más usado en este sentido, aprende a entenderlo y a expresarte con él así sea de una forma básica al principio. También es válido aprender otro idioma que te interese y te sea útil.
6. Ve menos televisión
Es increíble la cantidad de tiempo que podemos perder frente a este aparato consumiendo información banal y vacía la mayoría de las veces, cuando pudiéramos estar haciendo cosas más productivas y creativas en nuestro día a día.
7. Raciona la cantidad de noticias nacionales e internacionales que escuchas/ves/lees al día
Vale, sabemos que es importante estar informado de los sucesos de nuestros países y del mundo, pero aprendamos a consumir este tipo de información. Entre el amarillismo o el sensacionalismo presente en muchos medios y lo volátil que puede ser la información en estos procesos comunicativos es muy probable que obtengamos una falsa percepción del panorama, llevándonos inclusive a niveles de estrés nada favorables.
8. Evita los fanatismos religiosos y políticos
Cualquier tipo de obsesión o fanatismo por una corriente política o religiosa puede ser fatal para quienes nos rodean y para nosotros mismos. Caer en este comportamiento conlleva a una estrechez de mente, a una baja tolerancia ante formas de pensar distintas y limita nuestro desarrollo intelectual. No está mal ser creyente de una fe y seguir una fuente política, lo malo es caer en extremos.
9. Haz ejercicios regularmente
Hay que mantener fortalecido nuestro cuerpo, es una máquina que tiene que estar en actividad regularmente para mantenerse en óptimas condiciones. No necesariamente debes ir a un gimnasio, puedes hacer flexiones, abdominales y sentadillas en casa o sencillamente salir a caminar por un rato. Mejorarás notablemente tu fortaleza y resistencia física con el paso del tiempo al igual que tu estado de ánimo.
10. Si no tienes nada bueno que decir de una persona, mejor no digas nada
Evita las críticas, no pierdas el tiempo hablando constantemente de los defectos de una persona o de lo irritante que es. Procura ignorar a las personas negativas o que no representen nada importante en tu vida, no pierdas el tiempo en ello.
Hasta acá llega la primera parte de esta serie de consejos para la vida
Si tienes algo que agregar o sugerir para próximos posts, escribe abiertamente en los comentarios.
¡Un abrazo!