홍정욱 CEO 가 운영하는 헤럴드미디어의 리얼푸드에 나온 내용입니다.
한 때 촉망받았던 정치인이기도 한 홍정욱 님이 최근에는
리얼푸드라는 친환경 먹거리 사업을 열정적으로 하고 있습니다.
평소에도 리얼푸드 내용을 열심히 보는데요
안그래도 뱃살 때문에 고민인지라
더 열심히 읽어보았습니다.
요약을 해볼게요
섬유질 먹자
아보카도, 콩, 베리 등 과일 채소
NO 트랜스 지방
패스트푸드, 스낵, 인스턴트식품
많이 먹지 말자
No 술
최근에 술 많이 먹었더니 확실히 찌더군요 ㅜ
고단백음식 먹자
스트레스 줄이자
No 단음료 대신 녹차
정제된 탄수화물은 No
등등 입니다.
많이 든던 얘기들인데
다시한번 새기고 각오를 다져야겠네요 ㅎㅎ