Hola, amigos de Ecency y de esta comunidad: espero que hayan pasado un buen fin de semana y les deseo un lunes agradable.
Hello, friends of Ecency and of this community: I hope you had a good weekend and I wish you a pleasant Monday.
Este tema de perdonar y de cómo manejar el estrés es de vital importancia para nuestras vidas. Coincido con el texto de este tema, ya que es esencial perdonar para sanar y el dolor se alivia. Yo pienso que es algo positivo y bueno para mi salud. Perdonar a alguien que nos haya hecho daño a veces es difícil, porque a mí me han herido verbalmente y a otras personas que no soy yo, las han herido o golpeado físicamente. Otra cosa difícil de perdonar es la traición, ya sea de pareja, de parte de una familia o de un compañero de trabajo. Eso es algo que predomina y pasa mucho hoy en día, y duele mucho. A mí personalmente me dolía mucho que algún compañero de trabajo hablara de mí por detrás y no me lo dijera de frente. Y a veces duele más la traición de un buen amigo o de un familiar muy querido. En fin, hay muchos otros factores, malas acciones, desaires, etc., que pueden resultar difíciles de perdonar.
This topic of forgiveness and how to deal with stress is of vital importance to our lives. I agree with the text of this topic, as it is essential to forgive in order to heal and the pain is relieved. I think it is a positive thing and good for my health. Forgiving someone who has hurt us is sometimes difficult, because I have been hurt verbally and other people who are not me have been hurt or beaten physically. Another thing that is difficult to forgive is betrayal, whether it is a betrayal of a partner, a betrayal by a family member or a betrayal by a co-worker. That is something that predominates and happens a lot nowadays, and it hurts a lot. Personally, it hurt me a lot when a co-worker talked about me from behind and did not say it to me face to face. And sometimes it hurts even more to be betrayed by a good friend or a very dear family member. Anyway, there are many other factors, bad actions, slights, etc., that can be difficult to forgive.
No obstante, yo pienso que hay que hacer un esfuerzo y perdonar a la otra persona. Al principio es duro, uno está resentido, alberga rencor, muchas veces ira y cólera, pero hay cosas más fáciles de perdonar que otras. Pero pienso que es necesario hacerlo por nuestro bienestar físico y mental, y como dijo 
However, I think you have to make an effort and forgive the other person. At first it is hard, one is resentful, harbors resentment, often anger and rage, but some things are easier to forgive than others. But I think it is necessary to do it for our physical and mental well-being, and as
Además, vivir con mucho estrés y ansiedad es malo para el organismo. Se puede tener cierto estrés, el que es normal, el que te mueve a hacer las actividades diarias: trabajo, responsabilidades, paseos, etc., pero lo malo es el estrés constante, vivir todo el tiempo estresado, que puede causar muchos problemas: problemas cardíacos, diabetes, manchas en la piel, enfermedad de las tiroides, hipertensión, etc., por poner algunos ejemplos, ya que hay muchos más.
In addition, living with a lot of stress and anxiety is bad for the body. You can have some stress, which is normal, the one that moves you to do daily activities: work, responsibilities, walks, etc., but the bad thing is the constant stress, living all the time stressed, which can cause many problems: heart problems, diabetes, skin blemishes, thyroid disease, hypertension, etc., to name a few examples, as there are many more.
Por eso hay que buscar herramientas que nos ayuden a liberar el estrés, aprender a controlarnos y dar una serie de pasos en nuestra vida que nos ayuden a tener una mejor salud. Una de las cosas principales es alimentarnos bien, hacer ejercicio físico, descansar lo suficiente, cosas de las que ya son conscientes. Una de las herramientas que utilizo para evitar la ira es tratar de no dejarme dominar por ella, sobre todo cuando alguien me hace algo malo o discutimos con alguien. En esos casos, tenemos que saber parar y tratar de calmar la situación creada.
That is why we have to look for tools that help us to release stress, learn to control ourselves and take a series of steps in our lives that help us to have a better health. One of the main things is to eat well, do physical exercise, get enough rest, things that you are already aware of. One of the tools I use to avoid anger is to try not to let myself be dominated by it, especially when someone does something bad to me or we argue with someone. In those cases, we have to know how to stop and try to calm the situation created.
También creo que hay que saber perdonar, ya que todos somos imperfectos y también cometemos errores con otras personas. A mí, en lo particular, me gusta que me perdonen cuando cometo algún error con alguien, ya que no soy perfecta.
I also believe that you have to know how to forgive, since we are all imperfect and we also make mistakes with other people. I, in particular, like to be forgiven when I make a mistake with someone, since I am not perfect.
En fin, amigos y amigas del grupo, en general, los exhorto a que aprendan a perdonar, ya que se sentirán mejor, más relajados y felices, con un mejor bienestar físico y mental, y aliviados. Perdonemos, incluso aunque la otra persona no se arrepienta, y si lo hace, mucho mejor, ya que, como dice el refrán, «rectificar es de sabios».
Anyway, friends of the group, in general, I urge you to learn to forgive, since you will feel better, more relaxed and happier, with a better physical and mental well-being, and relieved. Let us forgive, even if the other person does not repent, and if he or she does, so much the better, since, as the saying goes, "to rectify is for the wise".
Bueno, sobre este tema hay mucho más que hablar, pero, por el momento, me despido deseando que les haya gustado lo que he escrito. ¡Buenas noches a todos! ¡Muchas bendiciones!
Well, on this subject there is much more to talk about, but, for the moment, I bid you farewell wishing you liked what I have written. Good night to all! Many blessings!
Translation by means of deepl
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