[ENG]|[ESP] FESTIVAL OF FRUITS | CONTEST: Blue Drink & Nutrition
I wish you an excellent evening, friends 
Today I bring you a natural drink, with the recommendations of the contest, it is a papaya juice with rice milk and most importantly sweetened with brown sugar to avoid processed sugars, using these foods that lead to prevent ASD, eat very well and considering what the opinion indicates to improve their emotions and are better oriented.
For this reason I prepared this fruit drink with the ingredients allowed for the diet of autistic people, so they can also get the benefits of this miraculous fruit, and its main benefit is to help digestion, it also contains a high level of vitamin A and C, which helps maintain the defenses to prevent disease.
Les deseo una excelente tarde, amigos
@mundo.autismo, comunidad Autismo: "Un Mundo Excepcional" 💙, tengo el gusto de compartir por primera vez aquí, el día de hoy me uno al concurso de la tercera actividad en la celebración del mes del autismo #HiveBlue, la alimentación con nutrición.
Hoy les traigo una bebida natural, con las recomendaciones del concurso, se trata de un jugo de papaya con leche de arroz y lo más importante edulcorada con azúcar morena para evitar las azúcares procesadas, usando estos alimentos que conllevan a evitar que los TEA, se alimenten muy bien y considerando lo que le indica el dictamen para mejorar sus emociones y estén mejor orientados.
Por tal razón preparé esta bebida frutal con los ingredientes permitidos para la dieta de los Autistas, y así también puedan obtener los beneficios de esta milagrosa fruta, y su principal beneficio es ayudar en la digestión, además contiene un alto nivel de vitamina A y C, que ayuda a mantener las defensas para evitar enfermedades.
Without further ado, here are the INGREDIENTS and the step-by-step instructions.
Sin más le muestro los INGREDIENTES y el paso a paso.
-2 cups of rice milk
-150 gr. Papaya
-4 tablespoons of brown sugar
-Ice to taste
-2 tazas de leche de arroz
-150 gr. De papaya
-4 cucharadas de azúcar morena
-Hielo al gusto
PREPARATION-PREPARACIÖN:𝕊𝕖𝕡𝕥 𝕓𝕪 𝕤𝕥𝕖𝕡:ℙ𝕒𝕤𝕠 𝕒 ℙ𝕒𝕤𝕠:
To begin with, and after preparing all the ingredients, remove the seeds and skin of the papaya, wash very well in plenty of water, cut into small squares on the board and take to the blender.
Para empezar, y después de preparar todos los ingredientes, quitamos las semillas y la piel de la papaya, lavamos muy bien en abundante agua, en la tabla cortamos en cuadros pequeños y llevamos a la licuadora.
Next, add the rice milk.
Seguidamente, agregamos la leche de arroz.
Add brown sugar.
Agregamos Azúcar morena.
Shake the blender until a totally homogeneous, smooth and creamy mixture is formed.
Agitamos la licuadora hasta formar una mezcla totalmente homogénea, suave y cremosa.
After a few minutes, and you notice that our papaya juice is ready, turn off the blender, taste and add the ice, blend to disintegrate it and adjust the flavor.
Pasados unos minutos, y notas que está listo nuestro jugo de papaya, apagamos la licuadora, probamos y agregamos el hielo, batimos para que se desintegre este y rectificamos el sabor.
In a pitcher we serve our papaya drink.
En una jarra servimos nuestra bebida de papaya.
For this preparation we obtained 3 glasses of papaya.
Para este preparado obtuvimos 3 vasos de batido de papaya.
We loved the result, it was very tasty this smooth and creamy papaya smoothie, a taste to the palate, we can take it in the morning at noon or in the afternoon for a snack, I was full and I could stand more hours without eating food, until here my recipe and thank you very much for your visit.
I hope you can do it and enjoy it as much as we do! A thousand blessings.
Nos encantó el resultado, quedó muy sabroso este batido de papaya suave y cremoso, un gusto al paladar, podemos tomarlo en la mañana al mediodía o en la tarde para la merienda, quedé llena y pude aguantar más horas sin ingerir alimentos, hasta aquí mi receta y muchas gracias por su visita.
***··¡Espero que puedas hacerlo y disfrutarlo tanto como nosotros! Mil bendiciones.
Imagen perteneciente al concurso de la comunidad Autista
I invite my friends to participate/Invito a participar a mis amigas
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