রাগ কমানোর সহজ কইএকটি উপাই

রাগ কমানোর সহজ কইএকটি উপাই 

মানুষ এমন এক জাতি , একাক রকম মানুষ একাক রকম । কারও কম রাগ কারও বেশি রাগ আবার এমন মানুষ আছে যে রাগ কি জিনিস বোঝেই না । তবে আমাদের দেশে রাগ নেই এমন মানুষ নেই । একাক জন মানুষের রাগ একাক রকম । তবে এই রাগ বেশি শুধু তাদের জন্য আমার এই পোস্ট । আমি রাগ কিভাবে কমাতে হয় এই বিষয় নিয়া আলোচনা করবো । তবে মানুষ যখন পরিবার নিয়া সুখি থাকে তখন মানুষের রাগ খুব কম থাকে । রাগানো কথা বললেও রাগে না অনেকে আবার মানুষ যখন পরিবার নিয়া খুব সমস্যা থাকে অশান্তিতে থাকে তখন মানুষের খুব সামান্য কথাতেই রাগ উঠে যাই । এই সময় মানুষের মেজাজ খুব খিটখিটে থাকে । যদি বেশি বেশি রাগ হয় তাহলে যা করনিও । 

image source

নিরিবিরি জাইগাই যাবেন 

আপনার যদি খুব বেশি রাগ হয় । কারও কথা আপনি সহ্য করতে পারতেছেন না । হটাত করেই মানুষের উপরে খেপে যাচ্ছেন তাহলে আপনি একটি নিরিবিরি জাইগাই গিয়া বসে থাকে । আবার নদীর পাড়ে হলে বেশি ভাল হয় । কারন মন ভাল করার সব থেকে ভাল জাইগা হল নদীর পাড় । নদীর পাড়ে বসে নদীতে ডিল ছুড়ে মারবেন । দেখবেন মন এমনিতেই ভাল হইয়া যাবে ।  আবার নদীতে দেখবেন ব্যাঙ ভাসবে এই ব্যাঙ এর গাইয়ে ডিল ছুড়ে মারুন মন ভাল হবে । নদীতে গোসল করুন ,সাতার কাটুন মন যত খারাপ থাক না কেন ভাল হইয়া যাবে । 

হেডফোন দিয়া গান শুনতে পারেন 

বেশি বেশি রাগ হলে আপনি হেডফোন দিয়া আপনার পছন্দের গান গুলো শুনতে পারেন । এবং মানুষের কথা কানে কম নেওয়ার চেষ্টা করুন তাতে করে আপনার মন খুব সহজে ভাল হবে এবং রাগ থাকে মুক্তি পাবেন । 

image source

রাগ কমাতে আপনার পছন্দের খাবার খেতে পারেন 

অনেকে আছে তার পছন্দ মত খাবার পেলে যত রাগ থাকুক না কেন সব রাগ পানি হইয়া যাই । আপনার সঙ্গি যদি কোন রকম রাগ করে তাকে নিয়া আপনি বাইরে কোথাও খেতে পারেন । হোটেলে অনেক পছন্দ মত অনেক খাবার  পাওয়া যাই । এই গুলো আপনার সঙ্গি কে নিয়া খান । দেখবেন রাগ অনেকটা কমে যাবে । আবার আপনাকে অনেক ভালবাসবে । 

মাথা ঠাণ্ডা করা তেল ব্যবহার করতে পারেন 

বর্তমানে আমাদের দেশে মাথা ঠাণ্ডা করা অনেক তেল পাওয়া যাই । এই তেল ব্যবহার করলে মাথা অনেক ঠাণ্ডা থাকে । যদি অতিরিক্ত রাগ হয় , এই তেল গুলো ব্যবহার করলে কিছুটা উপকার পাওয়া যাই । এমন অনেক নাচারাল তেল আপনি ব্যবহার করে দেখতে পারেন ।