Iniciamos sentándonos sobre las piernas esta postura estira el vietre y alivia la pesadez estomacal
Balasana o postura del niño. una postura sencilla, relajante y eficaz para activar la circulación y proporcionar un suave masaje a los órganos abdominales, a través de la ligera presión que se genera entre el abdomen y los muslos.
El gato y la vaca Este ejercicio debe realizarse cambiando de una a otra postura unas cuantas veces.
Dhanurasana o postura del arco. Estimula los órganos del abdomen. Alivia el estreñimiento, y equilibra todo el aparato digestivo.
#Espero que les guste!! Les envío un fuerte abrazo.
Datos de edición
Dispositivo: Xiaomi redmi 9
Aplicación de edición: editor de videos por defecto del dispositivo Xiaomi Redmi 9
Musica: Banda sonora Sueeños (Librería de audios gratuita del editor de videos Xiaomi Redmi 9 )
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