Fortalece Tus Rodillas Con Estos Ejercicios🦵
Strengthen Your Knees With These Exercises🦵
Strengthen Your Knees With These Exercises🦵
Es común que la calistenia llegue a tener algunos efectos negativos en nuestras articulaciones, como pueden ser los hombros, codos, muñecas y rodillas. El día de hoy hablaremos de la última y como fortalecerla
It is common for calisthenics to have some negative effects on our joints, such as shoulders, elbows, wrists and knees. Today we will talk about the last one and how to strengthen it.
EJERCICIO #1
EXERCISE #1
EJERCICIO #2
EXERCISE #2
EJERCICIO #3
EXERCISE #3
EJERCICIO #4
EXERCISE #4
Espero que les haya gustado El post de hoy, mi recomendación es siempre y cuando tengas la posibilidad asistir a un centro medio por asesoría profesional para prevenir cualquier lección o circunstancia que luego nos pueda perjudicar a nivel atlético , sin más nada que decir… nos vemos en un próximo post.
I hope you liked today's post, my recommendation is always and when you have the possibility to attend a centre for professional advice to prevent any lesson or circumstance that can harm us athletically, without more to say ... see you in a future post.
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