Kelaparan, kepanikan, dan kekacauan telah menjadi identik. Anda tidak bisa hanya lapar, Anda pasti akan mendapatkan lapar.
Saya menyebutnya omong kosong.
Puasa adalah cara yang mengagumkan untuk detoksifikasi, membersihkan, mendapatkan kejernihan mental, dan membalikkan ketidakteraturan hormonal yang terkait dengan insulin dan obesitas.
Namun, saya juga melihat banyak orang gagal dengan puasa - mereka mendapatkan gejala-gejala yang tidak mereka kenal, tidak tahu kapan harus menghentikan puasa mereka, dan telah dikondisikan melalui para jenius pemasaran untuk dibekukan kelaparan.
Semua puasa, baik yang singkat setiap hari, atau durasi yang lebih lama, memiliki beberapa strategi umum yang dapat Anda terapkan yang akan membantu menumbuhkan pengalaman positif dengan berpuasa.
Mungkin yang paling penting, strategi ini akan memastikan Anda terus terlibat dalam praktik puasa secara teratur.
