미세먼지는 조금 있었지만 날은 꽤좋았다. 코스는 북한산 진달래능선-대동문-백운대-하루재-우이동하산 우이분소에 아침일찍 모여 슬슬 출발을 했다. 산행이 시작되자 마자 제법 가파른 길을 올라가니 좀 너무하다는 생각이들었다. 대동문에 도착해서 점심을 먹었다. 북한산은 어딜가도 좋은거 같다. 산행후 우이동 버스종점앞 풍성식당은 음식이 매우 맛있었다. 진달래 능선이란

늦은봄을 만끽하러 서산으로 떠났다. 화성휴게소에서 맛나게 케잌과 쿠키와 커피로 브런치를 하고 기운 올려서 서산으로 갔다. 푸른초원 위에 잠시차를 세우고 작은 꽃들과 봄 인사를 나누었다. 늦을까봐 서둘러 개심사로 갔다. 계단을 다 오르니 드뎌 개심사가 보였다. 사랑스런 왕겹벗꽃도 보였다. 개화한 봉우리를 보는것만으로도 충분히 행복했다. 특별한 것은 겹벗꽃도 예쁜데

며칠전 친구들과 서산 왕겹벗꽃 구경을 다녀왔다. 아름다운 꽃들과 풍광, 먹거리등 다 좋았는데 가디건을 잃어버리고 왔다. 마지막에 서해안 일몰까지 보고 올 계획이었던지라 변덕스런 날씨에 휘둘림 당하지 않기위해 내딴에는 만반의 준비를 한답시고 쉽게 입고 벗을수 있는 외투안에 가디건을 챙긴것이었다. 움직이고 조금 가파른곳을 오르내리며 입었다 벗었다 조금 거추장스러운것도

노자는 주나라의 궁전 도서실의 기록 계장이었는데 후에 궁중생활에 염증과 회의를 느껴 유랑의 길을 떠났다. 노자의 행적에 대해선 알려져 있지 않지만 노자의 도덕경에 나타난 사상에서 인간관계론을 정리하면 다음과같다. 1,진실함이없는 아름다운 말을 늘어놓지 말아라 남의 비위를 맞추거나 사람을 추켜세워 머지않아 밝혀질 사실을 듣기좋은 말로 회유하면서 말재주로 인생을

모두가 알다시피 공항라운지는 출발을 기다리는 공항승객의 편의를 위해 공항이나 항공사에서 마련한 특별실로 편안하고 조용한 좌석,간단한 식사를 제공하며 샤워나 숙면이 가능한 시설을 제공하기도 한다. 공항라운지를 이용하기 위해서는 비지니스석 이상의 발권을 하거나 pp카드.제휴카드를 가지면 무료로 이용 가능하고 대부분은 돈을 내면 이용가능하다. pp카드를 가지려면

우리나라 최고의 산수풍경과 먹거리 . 그리고 동계올림픽이 평창에서 열리면서 올림픽때는 사람들도 많고 비싸고 ㅎㅎ 올림픽이 막 끝났으므로 더 이상의 좋은 여행지가 없을 거라 여기며 이 지역을 선택해 하루코스로 다녀오게 되었다. 아침8시에 대절 버스로 친구들과 함께 출발했다. 그런데 대관령 휴게소에 들렀는데 벌써부터 분위기가 심상치 않았다. 전날 강원도 산간지역

1에 이어 계속 써보겠다. 9.변비를 고칠것. 변을 보며 아랫배에 힘을줄때 목에도 상당한 힘이 주어지게된다. 이것을 어쩌다가 한번이아니라 변비환자들은 매 배변시마다 목과 가슴에 무리한 힘을 평생 주게 되는데 얼마나 성대에 무리가 되겠는지 생각해 보길 바란다. 말을 하던 노래를 하던 목과 가슴에는 절대 힘을 주면 안되는 곳이다. 10.물을 자주 마실것. 성대는

사람마다 지문이 다 다르듯 목소리 또한 다 다르게 타고 태어 난다. 건강처럼 목소리도 약해서 잘 쉬고 목감기도 쉽게 걸리는 사람이 있고 강하게 타고나서 잘 안쉬고 무리해도 목이 잘 안아프는 사람도 있다. 그런데 목소리는 얼굴이나 몸처럼 성형을 해서 바꿀수가 없고 동안수술처럼 젊게 만들수도 없다.. 어떤 사람은 나이에 비해 목소리가 젊고 또 어떤사람은 소위 말하는

요리 포스팅은 난생 첨 해보지만 그래도 울 식구들에겐 장금이 소릴 듣는 편이기에 용기를 내어본다. 이 요리는 쉽고 진짜 맛있기때문이다. ㅎㅎ 먼저 재료를 소개 하겠다. 베이컨 200그램 칵테일새우 150그램 베트남고추(청양고추) 3개 쌀국수 200그램(한시간전 불린다).생우동도 가능. 표고버섯 2개 맛버섯(느타리버섯)1팩 청.홍피망(각종색파프리카)1개 청경채2뿌리.

설 연휴동안 맛있는 음식으로 기름져진 몸을 등산으로 조금이나마 가볍게 만들겸 친구들과 북한산을 찾았다. 아침 5시에 일어나서 산행중 먹을 간식거리를 챙기고 7시에 집을 나서서 버스타고 지하철을 두 번이나 갈아 타고 또 버스 타고 약속지점이자 등산시작점인 이북오도청에서 9시에 함께 산행키로 한 일행들을 만났다. 3호선 경복궁역 3번 출구로 나와 버스 7213번을

예전에는 삶이 단조롭고 제한된 선택을 할수밖에 없었기때문에 아무래도 덜 혼란스러웠었는데 지금은 복잡하고 다양하며 수많은 선택앞에 놓인 우리는 늘 혼란스럽다. 전에는 물질의 결핍시대 였다면 지금은 정서의 결핍시대라고 할수있다. 이런 시대에 놓인 우리가 더 행복하기 위해선 어떻게 해야 할까 나 자신의 중심과 균형을 유지해야 한다고 생각한다. 그런데 그러기 위해선

전라북도 무주에 위치한 덕유산이 겨울에 아름답다는 얘길 들었어서 꼭 가보고 싶었었다. 새벽 4시반에 일어나 식구들이 모두 자고 있는데 집을 나섰다. 날씨가 춥다고 해서 생각하고 또 생각해서 옷을 껴입고 행장을 차렸다. 교대역에 가서 대절 버스를 타고 출발했다. 김밥과 삶은 달걀을 준비해 온 친구 덕에 허기를 면하고 휴게소에 들러 커피를 마실때까진 오늘 그렇게

요즘 스팀잇에 글을 올리다 보니 사진첩에 들어가 사진을 꺼내게 되고 간 김에 옛날사진.여행사진.등등 여러 사진들을 보게된다. 보면서 느끼는 것은 '정말 남편과 함께 찍은 사진이 많구나 '하는 점이다. 사진속의 남편 옆에 있는 나는 예외없이 거의 활짝 웃고 있다. 그것을 보며 '나는 남편과 함께 있을 때가 참 행복하나 부다'라고 인정하게 된다. 좋은곳을 여행하는

새벽예배를 마치고 하늘에서 뭐가 내릴것 같이 흐리고 꾸물꾸물하여 망설이다가 그렇기에 사람의 흔적이 적어 더 깨끗한 아침을 볼 수 있을거란 부푼 마음으로 집 앞의 한강변을 걷고 있는데... 자전거를 타고 가던 어떤이가 나를 지나치며... 선생님... 주암이었다... 노 메이컵에 우산까지 들고 있는 나를 한 눈에 알아보고 불러준다. 내가26살 . 젊고 날씬하고

호주는 보통 시드니.골드코스트.케언즈 .멜버른과 같은 동부를 여행하게 되는데 퍼스는 서부에 있는 도시다. 사실 퍼스로 여행가기 전까지는 나는 그런 곳이 있는지도 몰랐고 지명도 첨들어봤다. 그냥 우리나라 사람들이 많이 가보지 않았을 뿐이지 다른 나라 사람들에게는 가보고 싶은 유명한 관광지라 해서 기대를 조금했다. 아직 우리 나라에 많이 알려지지 않았다고 생각했지만

사람은 왜 태어난걸까 나는 사랑받기 위해 태어났다고 생각한다. 나는 받는 입장에서 누구라도 사랑받을 자격이있고 사랑받을 권리가 있다고 생각한다 그리고 반대로 주는 입장에서도 우리는 그 누구라도 사랑해야 된다고 생각한다. 이 룰은 신께서 정하신것이라 믿는것이 나의 신학이다. 그러나 때론 나를 진정으로 사랑해주고 아껴주는 사람이 하나도 없는거같아 곤고하고 또 내

한 호주여성이 꿈을 찾기위해 하던일을 버리고 영국으로 여행을 떠났다. 거기 있는동안 생활비를 벌기위해 노인들을 돌보는 일을했다. 성격좋은 이 아가씨에게 노인들은 평생살면서 후회가 되는 일들을 스스로 다 얘기해줬는데 그 이야기들이 똑같은 몇가지로 반복되는 것을 깨닫자 그녀가 이 이야기들을 정리해 책으로 내었고 이 책이 베스트셀러가 되었다고 한다. 이 TOP 5에

뮤지컬 음악영화는 참 좋은거 같다. 일단 싼가격에 완성도있는 공연을 보는셈이니 우선은 가성비가 짱이다 물론 무대에서 볼 수있는 현장감은 없지만 배우의 얼굴 표정까지 스크린에 가득 담아낼수 있는 줌인 기능이있으니 감정전달도 훨씬 잘되고 막으로 무대가 보여줄 수 있는 한계를 뛰어 넘으니 의상이나 장소들도 더 다양하게 보여주니까 볼거리도 많고 실수도 없고 완성도가

지난달 하와이를 참으로 오랜만에 다시 가보았다. 이번이 네번째 가는거였지만 마지막으로 가본지 10년이 넘은터라 얼마나 달라졌을지 궁금했다. 과연 많이달랐다. 예전엔 좀 촌스러웠지만 전통적인 느낌이 많이남아있었는데 지금은 번화하고 쇼핑몰들과 멋진상점으로 거리가 어느 외국에서든 볼수있는 화려함이 넘쳐났다. 그간 와봤을때 하지못했던 거 위주로 투어를 해보았다. 우선호텔은

서울에 성곽으로 옛도성이 감싸있는 것이 남아있다는 것을 안지도 사실 그리오래되지 않았다. 코스총18.5km. 30000보. 인왕산(돈의문터~창의문)5.3km 북악산(창의문~혜화문)4.7km 낙 산(혜화문~광희문)3.3km 목멱산(광희문~숭례문)5.2km 집에서부터 집까지걸은것까지 합하면 무려 25km 나 된다. 보통 부분적으로 몇코스를 돌지 하루에 이4코스를