这两天喜欢上了做汤，海带山药脊骨汤吃了两天啦！昨天做的领导把汤喝了不少，今早上打电话问他吃什么，他还说把那个脊骨山药再做点汤呗！挺好喝，回家喝点汤。哈哈这还是领导第一次认为好喝的汤呢！好吧，昨天还剩了一些今早上继续做。
昨天的海带山药脊骨汤我也喝了不少，真的感觉不错的，我这种平时不爱喝汤的人都喝上瘾啦哈哈，可能这道菜里有我缺乏的营养，越喝越爱喝。其实昨天买了11.8元的山药是想着，山药补气补血可以治感冒，给领导做的。做了这道汤还真的喜欢上啦！
那山药海带脊骨汤到底有什么营养呢?我搜索了一下:
“健脾益胃：海带和山药都是滋养脾胃、调理胃肠道的食材，可以起到健脾益胃的作用。排骨则是一种高蛋白、高营养的食材，能够增强体质、增加免疫力。”
“改善便秘：海带中的褐藻酸和山药中的黏液蛋白都具有润肠通便的作用，能够改善便秘症状。”
“补钙防骨质疏松：海带和排骨中含有丰富的钙元素，山药中也含有少量的钙。适量食用可以起到预防骨质疏松、促进骨骼健康的作用。”
“降低血压：海带和山药中含有丰富的盐酸多巴胺等物质，能够扩张血管、降低血压。”
“消除疲劳：海带中的褐藻酸和山药中的黏液蛋白都是滋补品，能够促进人体代谢、减轻疲劳、增加精力。”
原来海带山药排骨汤是一道营养这么丰富还有食疗功效。感觉很适合我的，以后这海带山药脊骨汤会是我家常菜了，姑娘也会喜欢这里的食材海带。