Encuentro de Talentos // La frustración // (Esp/Eng)

Hola, amigos, en encuentro de talentos de esta semana, nuestra amiga @angelica7 nos invita a reflexionar sobre la frustración. Es un tema realmente difícil de abordar y al que todos nos enfrentamos.

Siempre he oído que la frustración es un trastorno emocional que causa sufrimiento. Es ese sentimiento interno que surge cuando la realidad no se ajusta a nuestras expectativas o, en otras palabras, cuando las cosas no salen como esperábamos.

Hello, friends, in this week's talent gathering, our friend @angélica7 invites us to reflect on frustration. It's a really difficult topic to address, and one that we all face.

I've always heard that frustration is an emotional disorder that causes suffering. It's that internal feeling that arises when reality doesn't match our expectations or, in other words, when things don't turn out as we hoped.

A veces queremos que las cosas sucedan tal y como las planeamos y deseamos; sin embargo, acaban sucediendo de forma diferente, y ahí es donde comienza el desgaste. No solo nos sentimos frustrados con lo que sucede fuera, sino también con nosotros mismos, experimentando una mezcla de agotamiento, impotencia, decepción e ira. Es como si sintiéramos que nada cambia, que nada funciona y que todo es mucho más complejo de lo que debería ser.

Sometimes we want things to happen as we plan and desire; however, they end up happening differently, and that's where the wear and tear begins. Not only do we become frustrated with what happens outside, but also with ourselves, experiencing a mixture of exhaustion, helplessness, disappointment, and anger. It's as if we feel that nothing changes, that nothing works, and that everything is much more complex than it should be.

Por eso nos frustramos cuando las cosas no salen como queremos, como esperamos. Esto nos lleva a la desesperación, a sentir ira y muchas otras emociones. Creo que es fundamental experimentar la frustración porque nos enseña sobre nosotros mismos y nos ayuda a desarrollar habilidades que nos permiten adaptarnos a la vida. La frustración puede ayudarnos a desarrollar empatía, resiliencia, paciencia, entre otras cosas. Por eso es importante frustrarse.

This is why we get frustrated when things don't turn out the way we want them to, the way we expect them to. This causes us to despair, to feel anger, and many other emotions. I believe it is crucial to experience frustration because it teaches us about ourselves and helps us develop skills that allow us to adapt to life. Frustration can help us achieve empathy, resilience, patience, among other things. That's why it's important to get frustrated.

Actualmente, podemos experimentar frustración en muchas circunstancias de nuestra vida, y cada persona sabe lo que le está pasando. Sin embargo, lo más importante es no permitir que este sentimiento nos abrume por completo y nos lleve a hacer cosas indeseables, como ceder al enfado o actuar con violencia, ya que esto también es perjudicial para todos. Me he sentido especialmente frustrado en ciertas circunstancias de mi vida; una de ellas fue cuando murió mi hijo. Sentí que mi mundo se había derrumbado, no entendía nada y eso me hizo sentir triste, devastado y frustrado. También me he sentido frustrado con el gobierno actual y con algunas personas de las que esperaba más, entre otras cosas.

Currently, we may experience frustration in many circumstances in our lives, and each person knows what is happening to them. However, the most important thing is not to allow this feeling to completely overwhelm us and lead us to do undesirable things, such as giving in to anger or acting violently, as this is also harmful to everyone. I have felt particularly frustrated in certain circumstances in my life; one of them was when my son died. I felt that my world had collapsed, I didn't understand anything, and that made me feel sad, devastated, and frustrated. I have also felt frustrated with the current government and with some people from whom I expected more, among other things.

Puedo decirles que cuando me siento frustrado, lo primero que hago es reconocer mis emociones: la tristeza, el dolor, la ira, la pereza o apatía. Así que lo primero que hago es aceptarlas sin juzgarme a mí misma. Luego, hago algo sencillo, como ordenar la casa, leer un libro o escribir; esto me permite desconectarme un poco. Así que, amigos, cuando se sientan frustrados, lo más importante es aceptar ese sentimiento sin juzgarlo y hacer algo que les guste para relajarse. Gracias por visitarme y leerme. Hasta la próxima.

I can tell you that when I feel frustrated, the first thing I do is acknowledge my emotions: sadness, pain, anger, laziness, or apathy. So, the first thing I do is accept them without judging myself. Then, I do something simple, like tidying up the house, reading a book, or writing; this allows me to disconnect a little. So, friends, when you feel frustrated, the most important thing is to accept that feeling without judging it and do something you enjoy to relax. Thank you for visiting and reading. See you next time.

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