Dayo colina
@dayocolina
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2022-05-27 04:04
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dayocolina
SWC
4y
RE: Variaciones de Empuje en Casa 🏠 / Pushing Variations at Home 🏠[ESP 🇪🇸 - ENG 🇺🇸]
Uff exelente rutina bro💪
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dayocolina
SWC
4y
RE: EJERCICIOS QUE UTILICÉ PARA MEJORAR LA PLANCHA ABDOMINAL (CON RUTINA) [ESP/ENG]
Uff exelente post, y excelente ejerció... Esta bastante buenos. que mal que no pude ir ese dia a grabar...
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dayocolina
SWC
4y
RE: como hacer las planchas tres dedos en barra fija / how to do the three-finger plank on a fixed bar [
Hola Héctor, que buen post sigue asi.💪❤️ Exelente rutina, con tiempo y disciplina lograré sacar mi placha 3 deditos, gracia por el tutorial 🤙
dayocolina
Full Deportes
4y
RE: 🏠ABDS desde casa sin ningun material // ABDS from home without any material 🏠🇻🇪🇺🇸
Wow exelente post, y exelente rutina...💪 Sigue subiendo contenido de calidad bro
dayocolina
Geek Zone
4y
RE: Geek Zone Community Rules | Update (en-es) 🌐
Buenas soy nuevo en hive, y estoy Gracias a proyectó de @manuelramos, de SWC, y estado buscando una comunidad gaming para subir mi experiencia en vídeojuegos. Eh encontrado la comunidad y espero que me
dayocolina
SWC
4y
RE: 𝗖𝗮𝗹𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝗶𝗮 𝗕á𝘀𝗶𝗰𝗮 - 𝗔𝗯𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗖𝗮𝘀𝗮🔥🇻🇪🇺🇸
Excelente rutina, uff brutal para el abdomen.. Y el post muy descriptivo me encatan sigue asi yeral 💪
dayocolina
SWC
4y
RE: Rutina de Pecho (Intermedio) / Chest Routine (Intermediate) [Eng \/ Esp]
No fuera un buen post sin tu aporte en la grabación, Gracias 💪 Debemos planear la colaboración...
dayocolina
SWC
4y
RE: Rutina de Pecho (Intermedio) / Chest Routine (Intermediate) [Eng \/ Esp]
Si bro, y es muy buena y efectiva si tiene un nivel bajo en la Calistenia. Gracias por ver mi post💪
dayocolina
SWC
4y
RE: ¿Dejaste de entrenar? ¡Retoma condición con estos ejercicios! [ESP/ENG]
Exelente post muy bueno. Y exelente combinación de ejercicio como nos cansamos con esa rutina, ya que teníamos tiempo sin entrenar
dayocolina
SWC
4y
RE: Me uno al "Reto de la canción" // I join the "Song Challenge" [ESP 🇪🇸 - ENG 🇺🇸]
¿@raumijares si quieres podemos hacer una colaboración en la grabación del reto?
dayocolina
SWC
4y
RE: Me uno al "Reto de la canción" // I join the "Song Challenge" [ESP 🇪🇸 - ENG 🇺🇸]
Wow sorprendente, 3:30 minuto de plancha. Me gusto mucho el reto lo haré.
dayocolina
SWC
4y
RE: Dia de plancha en casa / Ironing day at home [ ESP/ENG]
Muy muy exelente post, uff son unos ejercicios brutales, voy a practicarlo ya que quiero sacar y perfección de la plancha...
dayocolina
SWC
4y
RE: Mejoria de resistencia y Aumento de repeticiones de jale y empuje. (Parte 1, Jale) (ES-ENG)
Wow @jose-sw31 un gran aporte amigo para la personas que estan iniciando. Y bueno yo también tengo que hacerla porque no tengo muchas repeticiones😅😅
dayocolina
Aliento
4y
RE: Embelleciendo a HIVE💖 [ESP 🇪🇸 / ENG 🇺🇸]
Bienvenida a esta gran comunidad, espero que te guste, y te agrade mucho. Espero ver tu contenido pronto...
dayocolina
SWC
4y
RE: Mejores momentos de Street WorkOut Agosto | Highlight Street WorkOut August
Uff, que post. Exelente momento.
dayocolina
SWC
4y
RE: CAMINO A LA PLANCHA 💪🏻🔥 6 EJERCICIOS PARA TU AVANCE [SPA 🇪🇸] - [ENG 🇺🇸]
Un post muy bonito, y es un gran aporte para las personas nuevas en la calistenia ☺️ Y es un gran gran aportes.
dayocolina
SWC
4y
RE: Progresión de Empuje (Básico - Avanzado) [ESP 🇪🇸| ENG🇺🇸]
Exelente post, y muy buenos ejercicios 💪
dayocolina
Full Deportes
4y
RE: 4 ejercicios claves para triceps y biceps | 4 key triceps and biceps exercises [ESP|ENG]
Exelente ejercicios, trabajan muy bien los músculos. debes hacer un video de cómo hacer esas pesa casera, yo necesito unas de esas..😉💪
dayocolina
SWC
4y
RE: RUTINA DE ESPALDA Y ABDOMEN EN BARRA FIJA 🏋💪 [SPA🇪🇦]-[ENG🇺🇸]
Muy buena esa rutina de abs y espalda. Exelente publicación..💪
dayocolina
Geek Zone
4y
RE: Nos pasamos Hello neighbor a la primera (parte 1) | We pass Hello neighbor to the first (part 1
Me encanto, no sabía que existía la versión de movil yo probé la de pc y quede encantado tengo que probar la de móvil Exelente publicación...