Apa yang membantu kita menginternalisasikan tujuan, penghargaan, dan hukuman ketika kita terperangkap dalam masalah yang sepele dan gangguan dalam hidup?
Bagaimana kita mengatur ulang emosional?
Bagaimana kita kembali ke hati yang bersih ketika kita tertangkap dalam lingkaran kesalahan?
Yaitu dengan mengungat MATI