Buenos días Steemit!
Hoy voy a hablar sobre el inicio del futuro manual de defensa personal, siempre he pensado que es importante comprender que la defensa personal debe de ser rápida, eficaz y proporcional a la situación, especialmente si trabajamos sobre un marco jurídico, en este caso el Español, la manera mas segura de salir ileso ante una agresión es evitarla.Si esto no nos resulta posible debemos de tener algunos recursos que nos pueden resultar de interés,esta es justo la idea de APRENDE A DEFENDERTE! Iré subiendo técnicas, consejos, modelos de útiles de fortuna para poder defenderse y como usarlos de la manera mas favorable posible, desde el trabajo con un bolígrafo, las llaves, el móvil... y por supuesto nuestro propio cuerpo.
Por supuesto la mejor manera de adquirir recursos y automatizar estos conocimientos es la práctica continuada de un arte marcial o sistema de defensa personal, partiendo de esto, espero poder aportar recursos, ideas y conceptos , esperando que nunca tengáis que usarlos pero por si es necesario aquí entendáis vuestras posibilidades.
Un enfoque que para mi resulta muy importante a la hora de formar en defensa personal es el aspecto psicológico de la persona que se tiene que defender ,adaptando el trabajo a sus capacidades,en este punto otro día me extenderé para daros mi punto de vista y ver que os parece.
Iré subiendo técnicas ante multitud de agarres, a las muñecas, los brazos, el pelo, el cuello ,ante defensa de objetos,ataques en distintas trayectorias...
Otro aspecto importante en la defensa personal es comprender las partes de nuestro cuerpo, cuales nos sirven como escudos para defendernos, como debemos de colocarlo para recibir un golpe, como debemos golpear, con que parte y en que angulo.... estáis entrando en un mundo maravilloso lleno de recursos y posibilidades de las que todos estáis dotados, solo tenéis que acompañarme y descubrirlo si os apetece.
Hoy quiero dejaros una sencilla técnica de defensa ante agarre de pelo por delante:
Partimos de la situación en que nos agarran del pelo, normalmente en este caso se producen dos situaciones o tiran de nosotros para llevarnos al suelo o aprovechan para golpearnos con la mano que tiene libre.
Lo primero que haremos será luchar contra nuestro primer impulso que es el de agarrar el brazo que tira de mi pelo e intentar quitarlo empujando, ya que si intento hacer esto voy a favorecer el tirón de pelo y aumentar la posibilidad de terminar en el suelo, por ello, agarrare la mano que me sujeta y la fijaré a mi cabeza minimizando el tirón del pelo a la vez (principio de simultaniedad, es decir bloquear y golpear a la vez o en este caso agarrar y golpear, sirve para cortar la reacción del oponente en este caso que me golpe con su mano libre) golpeare con el nudillo de mi dedo indice sobre el esternón del oponente(solo un nudillo porque al reducir la superficie de impacto concentramos la fuerza/energía en una zona provocando mayor dolor, también si nos resulta mas sencillo podemos golpear con la palma o el puño en el plexo solar(boca del estómago)
Con esa misma mano que hemos golpeado, subiremos de manera ascendente en palma sobre la barbilla del oponente ,aquí debemos prestar atención a la mano del agarre del pelo, todavía no la hemos soltado, sigue presionada sobre nuestra cabeza
Continuamos la técnica apoyando los dedos de la mano sobre la cara y ojos del agresor( posición de garra)
Por último y uno de los principios mas importantes de la defensa personal EL DESPLAZAMIENTO,avanzaremos en diagonal dando un paso normal con la pierna que tenemos mas atrasadas, con ello lograremos que nuestro adversario caiga sin necesidad de enganchar sus piernas, ni barrer, dificultando así la posibilidad de caer junto a él.
Al finalizar la técnica observaremos el entorno, por si hubiera mas agresores,evaluando la zona de escape y precederemos a irnos de la zona donde se a producido el conflicto.
Si te gusta este post y crees que su información le puede resultar de interés o ayuda a alguna Steemit no dudes en darle a Resteem, iré añadiendo consejos y si os resulta de interés no os perdáis el manual APRENDE A DEFENDERTE que iré subiendo,
un saludo para todos/as l@s steemit.
@davidaranda