Tag 7 .. und ich habe Geburtstag.  Das weiß hier aber niemand. Ist auch gut so. Denn, das muss ich zugeben, heute der Tag war richtig anstrengend. Wenig geburtstaglich. Obwohl.. der Tag meiner Geburt war

Tag 6 Wie wichtig ist Schlaf? Vorletzter Tag!! Dieser stand aber auch unter dem Motto "Ich habe wieder zu wenig geschlafen und möchte nicht ganz so viel unternehmen.". Oh man.. ganz ehrlich: Wenn ich nicht

Tag 5  Zielgerade. Tag 5 von 7. Für mich bedeutete das, das doppelte meiner bisher längsten Fastenzeit. Nicht falsch verstehen. Zu hungern sollte kein Wettbewerb darstellen. Aber für mich als zusätzlich

Tag 4 Tag 4 bedeutet auch: Hälfte geschafft! Meine bisherige längste Fastenzeit betrug zwei Tage. Sollte ich nun also auch den Tag schaffen, habe ich meine persönliche Bestzeit nun also schon verdoppelt.

Tag 3, Baby! Der härteste Tag meines Lebens Tag 3 stand an! Glaubt man dem Netz, sollte es der wohl härteste Tag meines Lebens werden. Nun ja.. das vielleicht nicht, aber der schwersten der Woche.

Tag 2    Ist es nicht schlimm, wie schnell Pläne manchmal über den Haufen geworfen werden können? Bildquelle: Okay. Es ist wie es ist. Man hat mich vorgewarnt. Es kann ganz schnell eintreten. Doch wie

Tag 1 Wie kommt man denn eigentlich auf die Idee im Paradies mit Fasten zu beginnen? Bildquelle: Das ist eine gute Frage. Und genau diese wurde mir heute in der Tat gestellt. Bei mir gibt es da eine einfache

Ein freundliches Hallo an alle, heute so dachte ich mir, bevor wir richtig über die Ernährung reden, lasst uns doch erst einmal über eine Zeit ohne des Essens reden. Das Fasten.  Hast du schon einmal

Nur du triffst deine Entscheidungen - Du musst nicht! Heute geht es um ein Thema, welches in der Tat oftmals krass unterschätzt wird. So oft treffe ich auf Leute im Fitnessstudio, die sich mehr oder weniger

Ganz frisch bei mir im Postfach eingeflattert!   32% Rabatt auf Alle Nicht-Reduzierten Produkte ab 30€ Einkaufswert* Code: AFF32 URL:  Angebot gültig bis: 30.05.18 *Ausgeschlossen von

Willkommen im letzten Teil der Serie! Hast du es bis hier her geschafft, kann ich dir nur gratulieren. Trainingsprinzipien werden unfassbar gerne künstlich verkompliziert. Aber was wirklich zählt, das

Der zweite fundamentale wichtige Punkt für Fortschritt ist das Training. Hinter jedem Training stecken die Wörter Systematik, Regelmäßigkeit und Nachhaltigkeit.  Wenn wir uns genauer mit der SYSTEMATIK

Kommen wir zum Wesentlichen: Jeder Mensch besitzt einen Bedarf an Energie. Dieser Bedarf sollte mithilfe der Ernährung gedeckt werden. Er summiert sich aus dem Bedarf

Wahrscheinlich ist es auch dir schon aufgefallen: Egal ob Facebook, Instagram, Twitter, YouTube oder andere moderne Medien - überall findet man unzählige (teils auch wirklich ansehnliche) Models, Body

Long awaited and finally here.. Hello my name is Danny. I am your coach at Steemit on the way to a healthy and fit body now! I can guarantee you: No things are kept secret - nothing is made more complicated

Long awaited and finally here.. Hello my name is Danny. I am your coach at Steemit on the way to a healthy and fit body now! I can guarantee you: No things are kept secret - nothing is made more complicated