Formando parte del Reto-Morphosis de Hive (Esp-Eng)

Qué gusto saludarles nuevamente, soy @danifernandez, tengo 12 años y estoy en segundo año de bachillerato, esta es mi entrada para el Reto Morphosis de Hive, el cual veo ha ayudado a muchas personas a mejorar sus condiciones físicas.

Nice to greet you again, I'm @danifernandez, I'm 12 years old and I'm in second year of high school, this is my entry for the Hive Morphosis Challenge, which I see has helped many people to improve their physical conditions.

Yo particularmente no lo estoy haciendo para perder peso sino para ganar masa muscular, soy delgado, pero quiero tener músculos, he realizado rutinas de ejercicios a través de vídeos que veo por YouTube y me han ayudado mucho.

I particularly am not doing it to lose weight but to gain muscle mass, I am thin, but I want to have muscles, I have done exercise routines through videos I watch on YouTube and they have helped me a lot.

Llegue a este reto gracias a mi mamá @yelimarin que veo que está muy motivada en hacer sus ejercicios y he podido acompañarla, solo que yo no quiero adelgazar sino ganar musculatura.

I came to this challenge thanks to my mom @yelimarin who I see is very motivated to do her exercises and I have been able to join her, but I don't want to lose weight but to gain muscle.

No tengo pesas ni como pagar un gimnasio, por lo que agarro mi bolsito verde y lo lleno de varios libros para que me hagan peso y así poder usarlo como pesas, ya llevo dos semanas haciéndolo y se me notan los resultados.

I don't have weights or the means to pay for a gym, so I grab my little green bag and put several books in it to make weight so I can use it as weights, I've been doing it for two weeks now and I can see the results.

También hago abdominales y poco a poco sé me van notando los músculos, se que no es un trabajo rápido, pero soy disciplinado y eso me ayuda mucho.

I also do abdominal crunches and little by little I am noticing the muscles, I know it is not a fast job, but I am disciplined and that helps me a lot.

De comer cómo de todo como cualquier niño, me gustan los dulces, helados y chucherías, pero en verdad eso no me afecta porque mi contextura es delgada como la de mi papá.

I like candy, ice cream and sweets, but it doesn't really affect me because I have a slim build like my dad.

Deseo tener para comprarme una barra y poder hacer mis ejercicios, no tengo un parque de barras cerca, por eso realizó mi rutina diaria en mi cuarto o en la sala de mi apartamento.

I wish I had the money to buy a barbell so I could do my exercises, I don't have a park nearby, so I do my daily routine in my room or in the living room of my apartment.

Espero en diciembre de regalo de navidad mis papas puedan cómprame unas pesas para ejercitar mis brazos y una barra, también reuniré con las recompensas obtenidas a través de mis publicaciones, por lo pronto continuaré con mi bolsito.

I hope in December as a Christmas present my parents can buy me some small weights to exercise my arms and a barbell, I will also collect with the rewards obtained through my publications, for the time being I will continue with my little bag.

Una barra sería estupendo pero sé que cuesta mucho mandarla a hacer así que seré paciente y constante hasta lograrlo.
Me gusta hacer dibujos y hacer ejercicios, pero el liceo me ha tenido muy ocupado para publicar mis dibujos frecuentemente, pero en mi rutina de ejercicios si soy constante.

A bar would be great but I know it takes a lot of work to get it done so I will be patient and consistent until I get it done.
I like to draw pictures and exercise, but high school has kept me too busy to post my drawings frequently, but I am consistent in my exercise routine.

Al introducir mis datos en la calculadora https://www.dietadelazona.com.mx/herramientas/calculadora/resultados, me indica que estoy bajo de peso pero porque maneja un rango mínimo de 20 años y yo voy a cumplir 13 años en noviembre, recalco yo no quiero perder peso sino ganar peso, mejorar mis condiciones físicas y aumentar mi masa muscular. Tengo un peso de 35 kilos y una estatura de 1.52 cm de altura.

When I enter my data in the calculator https://www.dietadelazona.com.mx/herramientas/calculadora/resultados, it tells me that I am underweight but because it handles a minimum range of 20 years and I will be 13 years old in November, I emphasize I do not want to lose weight but to gain weight, improve my physical conditions and increase my muscle mass. I weigh 35 kilos and I am 1.52 cm tall.

Agradezco a los señores @edmundochauran y @eddiespino por esta iniciativa que está ayudando a muchas personas a mejorar sus condiciones físicas, sobre todo a aquellas que padecen obesidad.

I thank @edmundochauran and @eddiespino for this initiative that is helping many people to improve their physical conditions, especially those suffering from obesity.

Estoy muy contento y motivado con este reto y espero en una semana poder mostrarles mis avances con mis rutinas.
Les agradezco su apoyo y sugerencias para mejorar cada día más, me despido, soy @danifernandez.

I am very happy and motivated with this challenge and I hope in a week I can show you my progress with my routines.
I thank you for your support and suggestions to improve every day, I'm @danifernandez.

Invito a este reto a mis amigos, el Sr. Ruben Alarcon @alarconr22.arte y a la sra. @lisfabian, al Sr. @frankches y a mi prima @viviana.fitness a participar en este reto.

I invite my friends, Mr. Ruben Alarcon @alarconr22.arte and Mrs. @lisfabian, Mr. @frankches and my cousin @viviana.fitness to participate in this challenge.

Las imágenes son de mi propiedad tomadas con un celular Redmi 9, en mi apartamento, utilicé el traductor DeepL para mostrarles la versión en inglés y la App InShop para la foto de portada.

The images are my own taken with a Redmi 9 cell phone, in my apartment, I used the translator DeepL to show you the English version and the InShop App for the cover photo.