Sí, estoy absolutamente de acuerdo. Aunque podemos estar predispuestos genéticamente a tener fortaleza emocional, también hay una gran parte de la responsabilidad que recae sobre nuestras acciones y fuerza de voluntad.

Respecto a lo de la recompensa inmediata, precisamente en este mes estoy intentando hacer esto del ayuno de dopamina, y aunque me ha resultado más difícil de lo que pensaba mantenerlo por varios días seguidos, puedo notar que ya tengo mejores hábitos.

Concluí que se puede decir que somos adictos o dependientes a la dopamina que nos produce lo que acostumbramos a hacer o pensar, la cuestión es usar esa dependencia a nuestro favor.

Y pienso que el ayuno de dopamina es el camino para un gran cambio dentro de mi vida. Ojalá más gente lo supiera; probablemente alcanzarían esas metas que creen imposible lograr.