"Es tiempo de reflexionar, analizarme, ser esa persona que siempre quise y empezar de una vez con esa meta que tanto he postergado y de una vez poner en marcha." Frases que siempre me digo dos veces al año: la primera cuando inicia uno nuevo, como es este caso y la segunda cuando cumplo años, porque es cómo si me reiniciará la vida.
Siempre hago listas y planificaciones, pero realmente las cumplo? Te daré algunos tips para no autosabotearte ni fallar en el intento.
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Toma una libreta y escribe objetivos y metas REALES, cumplibles y que estén a tu alcance. Empieza con objetivos semanales, luego avanza por mes, hasta que seas capaz de realizar esa acción todos los días y te lleve a cumplir ese objetivo, con algo básico y sencillo, puede ser levantándote temprano, hacer 30 minutos de lectura, una receta diferente pero saludable diaria, lo que quieras. Lo importante es iniciar y una vez ya iniciado el plan mantenerlo firme.
Una meta es el resultado a LARGO PLAZO de algo que deseas lograr, en cambio un objetivo son acciones medibles a CORTO PLAZO para lograr una meta.
Cómo es de costumbre siempre he pensado que al despertarte en las mañanas debes hacer algo que te permita levantarte de una vez y no volver jaja.
En mi caso hago la cama para que no me PROVOQUE volver a ella, me lavo la cara y me hago mi respectivo skincare, es una manera de empezar a decirle a mi cerebro que estas iniciando tu día.
Hacer alguna actividad física, algo que ACTIVE tu cuerpo, te mantenga en movimiento. Desde bailar en tu sala, hasta salir a caminar un rato por las calles de tu barrio, es válido. No necesitas gastar dinero apuntándote a gimnasios caros, con una cuerda de saltar o una toalla, puedes hacer yoga. En internet puedes escoger miles de opciones, NO HAY EXCUSA.
- Suena cliclé pero, BUENA ALIMENTACIÓN. Siempre he pensado que tu cuerpo es tu templo y te durará lo que lo cuides. Planifica tus comidas antes si eres una persona muy ocupada o haz una lista semanal de recetas saludables para no sabotear tu dieta. Evita comer azúcar por un día entero, o carbohidratos, otro día evita las frituras, y así... RÉTATE A TI MISMO.
Pero, que tiene que ver todo esto con cumplir mis metas?
Los hábitos se crean con repetidas acciones día tras día, y ese es el resultado de muchas personas exitosas y lo que te llevará a ti a cumplir tus metas. Si eres capaz de cumplir una semana de comida saludable, por ejemplo, o eres capaz de cumplir un plan de ejercicios por una semana, puedes ser capaz de cumplir metas más a largo plazo, como comprar esos zapatos que tanto te gustan pero son muy caros, reunir el dinero es un objetivo (corto plazo) que te llevará a la meta final (largo plazo) que sería comprar esos zapatos, en este caso.
Parecen insignificantes y son pocos pero realmente VALIOSOS si empiezas a aplicarlos, espero estos tips te sirvan de guía, es un nuevo año y poco a poco vamos compartiendo más y más info que te puedan servir y ayudar a llegar a ese objetivo y cumplir tu meta.
No soy profesional pero me motiva ayudar y motivar,si tienes algún otro tip que pueda servirnos, compártelo en los comentarios. ¡Byeeee!