"Es tiempo de reflexionar, analizarme, ser esa persona que siempre quise y empezar de una vez con esa meta que tanto he postergado y de una vez poner en marcha." Frases que siempre me digo dos veces al año: la primera cuando inicia uno nuevo, como es este caso y la segunda cuando cumplo años, porque es cómo si me reiniciará la vida.
Siempre hago listas y planificaciones, pero realmente las cumplo? Te daré algunos tips para no autosabotearte ni fallar en el intento.
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Toma una libreta y escribe objetivos y metas REALES, cumplibles y que estén a tu alcance. Empieza con objetivos semanales, luego avanza por mes, hasta que seas capaz de realizar esa acción todos los días y te lleve a cumplir ese objetivo, con algo básico y sencillo, puede ser levantándote temprano, hacer 30 minutos de lectura, una receta diferente pero saludable diaria, lo que quieras. Lo importante es iniciar y una vez ya iniciado el plan mantenerlo firme.
Una meta es el resultado a LARGO PLAZO de algo que deseas lograr, en cambio un objetivo son acciones medibles a CORTO PLAZO para lograr una meta.
Cómo es de costumbre siempre he pensado que al despertarte en las mañanas debes hacer algo que te permita levantarte de una vez y no volver jaja.
En mi caso hago la cama para que no me PROVOQUE volver a ella, me lavo la cara y me hago mi respectivo skincare, es una manera de empezar a decirle a mi cerebro que estas iniciando tu día.
Hacer alguna actividad física, algo que ACTIVE tu cuerpo, te mantenga en movimiento. Desde bailar en tu sala, hasta salir a caminar un rato por las calles de tu barrio, es válido. No necesitas gastar dinero apuntándote a gimnasios caros, con una cuerda de saltar o una toalla, puedes hacer yoga. En internet puedes escoger miles de opciones, NO HAY EXCUSA.
Pero, que tiene que ver todo esto con cumplir mis metas?
Los hábitos se crean con repetidas acciones día tras día, y ese es el resultado de muchas personas exitosas y lo que te llevará a ti a cumplir tus metas. Si eres capaz de cumplir una semana de comida saludable, por ejemplo, o eres capaz de cumplir un plan de ejercicios por una semana, puedes ser capaz de cumplir metas más a largo plazo, como comprar esos zapatos que tanto te gustan pero son muy caros, reunir el dinero es un objetivo (corto plazo) que te llevará a la meta final (largo plazo) que sería comprar esos zapatos, en este caso.
Parecen insignificantes y son pocos pero realmente VALIOSOS si empiezas a aplicarlos, espero estos tips te sirvan de guía, es un nuevo año y poco a poco vamos compartiendo más y más info que te puedan servir y ayudar a llegar a ese objetivo y cumplir tu meta.
No soy profesional pero me motiva ayudar y motivar,si tienes algún otro tip que pueda servirnos, compártelo en los comentarios. ¡Byeeee!
