케틀벨운동, 버피테스트 (파워트레이닝, 유산소운동, 무산소운동, 힙업운동, 근력강화운동) 안녕하세요~! 큐브피티 오늘도 인사드립니다^^ 어떻게 운동은 잘 하셨나 모르겠네요ㅋ 안하다가 하신분들은 몸에 근육통이 심하게 오셨을수도 있을겁니다. 일단은 욕심은 금물~ 본인이 할 수 있는 범위 안에서 수행하시는거 절대 잊지마시고 욕심은 버리세요^^ 그럼 오늘 운동을 한번

애플힙만들기 (힙업운동, 허벅지운동, 다리운동, 허리강화, 코어강화) 안녕 하십니까~!! 큐브피티 입니다. 오늘은 간단한 애플힙만들기 동작들 준비했어요~ 자리도 많이 차지하는 동작도 아니고, 그렇다고 막 숨이 차거나 하는 동작은 없네요~ 하지만 예쁜 뒷태를 위해서는 힙이 중요하신거 잘아시죠? 그래서 오늘은 애플힙만들기 (힙업운동, 허벅지운동, 다리운동, 허리강화,