Condução prática da técnica respiratória Mahadi Pranayama para redução de ansiedade.
Esta condução foi realizada com os estudantes da Formação de Instrutores de Yoga VVY School e trouxemos uma parte desta aula para você.
Sugerimos que você pratique pelo menos 5 minutos diários esta condução prática para que obtenha resultados efetivos no quadro de ansiedade. Aqui no canal do VVY School você pode encontrar outros vídeos onde apresentamos este pranayama (
). Caso tenha dúvidas, deixe nos comentários e te auxiliaremos nesta prática.
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