@apineda, siempre he escuchado está frase:

"Somos lo que comemos".

Así que una buena alimentación podrá darnos un cuerpo sano y fuerte, agregando el movimiento diario, aunque sea con pequeñas caminatas, las cuales nos evitarán permanecer en el sedentarismo, además de dormir las horas recomendables para el descanso.

Cuando empiezan los achaques, se suele culpar al envejecimiento, pero olvidamos que está otra frase tiene mucha verdad en sus palabras:

Con el paso de los años, el cuerpo pasa factura.

Ya que muchas veces el deterioro del mismo, es el resultado de años de sobreesfuerzo innecesario, falta de descanso y no recibir la atención médica inmediata, así que el cuerpo pasa factura, no solo por los años, sino por como lo tratamos.

Así como el diabético que ignora su dieta, sufre las consecuencias,
cualquiera que ignora las alertas de su cuerpo, no duerma lo suficiente, termina pagando las consecuencias. Escuchar al cuerpo a tiempo, es la verdadera medicina preventiva.

Fue un gusto leerte. Bendiciones 🙏🏼🙏🏼🙏🏼