"Berlino è bellissima, è proprio la tua città, dovresti davvero vederla"
"Se vai in quel posto mangi il tiramisù più buono di tutta la città"
"Devo assolutamente portarti nel mio ristorante preferito"
"Se vieni a lavorare per noi sarai voluta da tutti"
"Mi innamoro solo di persone che stimo"
Sono tutte frasi apparentemente innocue, che innestano un seme marcio: l'aspettativa. Non appena pronunciate, queste parole scatenano una serie di pensieri: Berlino magari è proprio la città che fa per me, non vedo l'ora di provare quel ristorante, davvero questo posto di lavoro sarà un trampolino di lancio per il mio futuro?
Berlino non mi è piaciuta.
Quel tiramisù era zuppo di caffè.
Non sono mai stata in quel ristorante.
Da quel posto di lavoro mi sono licenziata qualche giorno fa.
Quella stima non l'ho mai trovata.
Quante volte vi è capitato di rimanere delusi da qualcosa: un libro, un film, un luogo, una persona, che a parole si è mostrata molto più di quanto in realtà era?
Ultimamente mi è stato detto che il mio più grande problema è che prendo troppo sul serio le cose che mi vengono dette, perché spesso chi le pronuncia lo fa con leggerezza, senza pensarci. E allora un "Possiamo andare a cena con gli altri, stasera" per me diventa quasi un appuntamento, mentre per gli altri era un'idea buttata lì, senza valore.
Il mio terreno è troppo fertile, mentre quello di altri è più arido. Così si coltivano le aspettative e si fa nascere la delusione.
Spesso ci insegnano fin da piccoli che dobbiamo aspettarci grandi cose: dalla scuola, dagli amici, dal partner, dalla professione, da noi stessi. Cresciamo pensando che lungo il nostro percorso troveremo gratificazione in tutto ciò che cerchiamo, e poi ci scontriamo con il duro muro della realtà.
Non farsi aspettative è impossibile: qualsiasi cosa succeda nella nostra vita implica che ci aspettiamo qualcosa. Che sia una gratificazione, un gesto d'amore o una rivalsa. Quando ci creiamo delle aspettative è come se costruissimo già una realtà futura, e il nostro corpo inconsciamente si prepara ad affrontarla.
Quando non si realizza, il nostro corpo viene "scaricato" dalla tensione. Se continuiamo a vivere di aspettative irrealizzate, a lungo il nostro corpo ne risente e comincia a soffrirne.
Ad oggi ancora non ho capito come non rimanere delusa da me stessa, dagli altri e dalle circostanze, fatto sta che una lezione importante è quella di saper ascoltare se stessi e imparare a capire che non bisogna aspettarsi molto da ciò che sta fuori di noi, ma bisogna piuttosto deviare l'energia dalle aspettative al nostro benessere interiore.
E se qualcosa ci delude, abbandoniamolo.