散步运动其后的血压变化

散步运动其后的血压变化

我都是在晚上出去运动的,
有诸多原因,
比如,
睡前有去运动会较好入睡.
晚上的时候, 人较少.
晚上比较凉爽 (现在冬天就没差了).
晚上运动助消化, 过饱入睡不好.

最近,
我在运动前后都会量血压,
有趣的是,
运动后的血压还比较低,
或许,
是因为,
我是散步的关系吧!

散步前
120/95 (心跳 75)

散步后
110/88 (心跳 74)

经过多次的测量,
运动前后的心跳数都是差不多的,
但血压会下降一些些.