Yemeklerin ve sofraların vazgeçilmez lezzeti olan tuzu küçüklüğümüzden beri tüketmekteyiz. Fazla tuz tüketmenin zararlı olduğunu hepimiz biliyoruz .
Peki fazla tuzun ne gibi zararları var?
Fazla tuz tüketimi yüksek kan basıncının ortaya çıkmasına yol açar yüksek kan basıncı yani hipertansiyon ise çok ciddi sağlık problemlerini beraberinde getirir.
Kalp hastalıkları ve çok fazla tuz tüketiminde ise felç geçirme riskinizde artmaktadır. Tuz vücudun suyunu çektiği için ellerde ayaklarda bileklerde terlemeye, eklem sertliğine, hızlı kilo alımına yol açar.böbrek bozuklukları, sindirim hastalıkları gibi bir çok hastalığıda peşinden getirir.
Peki günde ne kadar tuz yemeliyiz?
Günde 5gr fazla tuz tüketmemeliyiz. Eğer fazla tuz tükettiğinizi düşünüyor ve doktora gitmek istiyorsanız Nefroloji bölümüne gidebilirsiniz
