Hola que tal amigo, excelente rutina de ejercicios, mas que todo las sentadillas luego de hacer varias rutinas de sentadillas para comenzar con la de sustento aguante, wuao eso es bastante fuerte, lo digo porque lo he hecho y la sensación que se siente es grande, ya estaré retomando mis rutinas diaria de ejercicios y a seguir los consejos de la hermosa familia de full deportes.