La salud mental es muy importante, mantener la calma y serenidad ante algunos escenarios, nos hacen sentir que debemos cuidar nuestros pensamientos para mantener una tranquilidad que invade todo nuestro cuerpo.
Para muchos no es f谩cil controlar estas ideas y pensamientos que pasan por nuestra mente sin control, quiz谩s muchas veces exagerando la cuesti贸n en s铆, pero como seres humanos emocionales nos cuenta asimilar algunas situaciones.
La mente es un todo que sin duda controla nuestro cuerpo,necesidades y emociones estoy m谩s que segura sobre todo en estos momentos que vivo una tormenta en mi vida que lleva varias semanas y que me ha causado de desequilibrio en muchos aspectos de mi vida.
Pero ante toda esta situaci贸n lucho por mantener mi paz mental, la tranquilidad y la serenidad de saber que todo pasar谩, en un momento que nada ni nadie me puede hacer dudar de mis capacidades y que la cordura es parte de esta situaci贸n.
La verdad, es dif铆cil he bajado de peso de forma acelerada, no tengo apetito y he perdido el sue帽o, los pocos minutos que cierro mis ojos, es pensando en la situaci贸n y aunque no quiera los pensamientos son recurrentes cada vez m谩s.
Siento terror, angustia y solo deseo mi tranquilidad y paz mental de la cu谩l siempre he disfrutado, ya que soy un ser humano que se ajusta a una vida con principios y valores para un buen vivir.
Ante est谩 situaci贸n mi mente se ha colapsado y ha sufrido el estr茅s de acoso, amenazas e intimidaci贸n, por parte de personas narcisistas que solo tienen un fin y es destruir.
Busco mi espacio para meditar, escuchar mis miedos, conocer mis fortalezas y aceptar mis debilidades como parte de este proceso, que de seguro tiene un prop贸sito porqu茅 todo en esta vida lo tiene.
A veces no vemos m谩s all谩 de la situaci贸n, nos toca ahogarnos en un vaso de agua quiz谩s, pero cada quien vive su realidad y est谩 vez me toca a m铆, por lo que es necesario autoevaluarme para saber con que cuento o no cuento conmigo misma.
Aprender y ver realidades no es f谩cil, conocer corazones y no caras nos pone en un punto que no pens谩bamos, porque para entonces sabemos con qui茅n contamos y con quien no y aunque muchas veces duela, la verdad es mejor saberla.
Al final de cada situaci贸n quedamos solos o son muchos los que nos pueden acompa帽ar, la vida nos presenta situaciones que debemos atender y estar preparados fisica y mentalmente para afrontar.
Escucharme a mi misma me da paz mental, reconocer que no soy culpable de esta situaci贸n tambi茅n me ayuda, aprender de este proceso es necesario y me ense帽a que nada es lineal y que la vida nos sorprende cada d铆a.
Al principio de toda esta tormenta me sent铆a sin fuerzas para continuar, pero una vez eval煤e mi posici贸n me di cuenta que no se trata solo de m铆, sino de ser ejemplo para otras personas que por miedo son silenciadas y aceptan cualquier injusticia.
La salud mental no tiene precio, porque esta nos da bienestar general y nos mantiene positivos ante la vida, por eso me preocupo por ella como parte de mi bienestar integral.
Porque definitivamente la SALUD MENTAL NO TIENE PRECIO..
! [English]
Mental health is priceless 馃
Mental health is very important, keeping calm and serenity before some scenarios, make us feel that we must take care of our thoughts to maintain a tranquility that invades our whole body.
For many it is not easy to control these ideas and thoughts that go through our mind without control, perhaps many times exaggerating the issue itself, but as emotional human beings it is difficult for us to assimilate some situations.
The mind is a whole that undoubtedly controls our body, needs and emotions, I am more than sure, especially in these moments that I live a storm in my life that has been going on for several weeks and that has caused me imbalance in many aspects of my life.
But in the face of all this situation I struggle to maintain my peace of mind, tranquility and serenity to know that everything will pass, at a time when nothing and no one can make me doubt my abilities and that sanity is part of this situation.
The truth is difficult, I have lost weight in an accelerated way, I have no appetite and I have lost sleep, the few minutes that I close my eyes, is thinking about the situation and although I do not want the thoughts are recurring more and more.
I feel terror, anguish and I only desire my tranquility and peace of mind which I have always enjoyed, since I am a human being that adjusts to a life with principles and values for a good life.
In this situation my mind has collapsed and has suffered the stress of harassment, threats and intimidation by narcissistic people who only have one goal and that is to destroy.
I seek my space to meditate, listen to my fears, know my strengths and accept my weaknesses as part of this process, which surely has a purpose because everything in this life does.
Sometimes we do not see beyond the situation, we have to drown in a glass of water perhaps, but everyone lives their own reality and this time it is my turn, so it is necessary to self-evaluate myself to know what I count or do not count on myself.
Learning and seeing realities is not easy, knowing hearts and not faces puts us at a point that we did not think, because by then we know who we count on and who we do not count on and although it often hurts, it is better to know the truth.
At the end of each situation we are alone or there are many who can accompany us, life presents us with situations that we must deal with and be physically and mentally prepared to face.
Listening to myself gives me peace of mind, recognizing that I am not guilty of this situation also helps me, learning from this process is necessary and teaches me that nothing is linear and that life surprises us every day.
At the beginning of all this storm I felt without strength to continue, but once I evaluated my position I realized that it is not only about me, but to be an example for other people who out of fear are silenced and accept any injustice.
Mental health is priceless, because it gives us general wellbeing and keeps us positive about life, that is why I care about it as part of my overall wellbeing.
Because MENTAL HEALTH IS PRICELESS...
Photographs of my authorship taken with my Samsung A10 camera phone edition with the Griart.