오늘의 훈련내용 킥판 잡고 평영 킥 4개 킥판 잡고 자유형 킥/킥판 다리 사이에 끼고 자유형 풀 4개 자유형/평영 6개 차렷 자세로 한팔 접영 4개 접영 4개 배영 2개 어제는 강변에 약속이 있어서 나갔다가 친구가 매화반점*이라는 맛집에 데려다 준다고 해서 건대입구 양꼬치거리로 점심을 먹으러 갔습니다.  매화반점 주소: 서울 광진구 동일로18길 105

오늘의 훈련내용 평영 2개 후 오리발 착용 자유형 드릴 4개 자유형 드릴 4개 자유형 6개 차렷 자세로 한팔 접영 3개 접영 4개 배영 1개 자유형 드릴은 뭐라고 이름을 붙혀야 할지 몰라서 일단 그냥 드릴이라고만 적었는데 첫번째 드릴은 피니쉬 상태에서 호흡만 하면서 킥을 했고 두번째 드릴은 이어서 하되 피니쉬가 끝날때까지 고개를 들지 않고 리커버리를 할 때

운동장 옆 작은 동산밑으로 난 좁은 흙길 바람 눈 구름 비에걸핏하면 질퍽하고 가을이면 낙엽 삭는냄새 썩 좋지 않은 나는 또 그 위에서가수도 되어보고 배우가 되었다가무희도 되어보고 성난 사람도 되어보고웃는 사람도 되어보고 모델도 사진사도모두 다 되어보고

오늘의 훈련내용 킥판 잡고 자유형 발차기 2개 킥판 잡고 돌핀킥 4개 한팔 접영 4개 접영 4개 자유형 6개 평영 2개 배영 1개 어제 개강 총회를 해서 술을 좀 마셨더니 굉장히 힘드네요 ㅋㅋ 마지막은 원래 배영 2개였는데 강사님이 그만할까? 하셔서 고개를 필사적으로 끄덕였습니다 ㅋㅋㅋㅋ  여러분은 해장수영 같은 객기 부리지 마세요 ㅠㅠ 이 글이 재미있었다면

오늘의 훈련내용 풀부이 잡고 자유형 발차기/다리 사이에 끼고 자유형 스트로크 6개 자유형 발차기 평영 (0.5) + 접영 웨이브 평영 (0.5) + 평영 (0.5) 4개 한팔접영 3개 접영 4개 자유형/배영 2개 걷기 1개 오늘 운동량이 그렇게 많지는 않았는데 꽤 힘들었습니다. 체력 고갈의 주범은 아마 접영 웨이브 평영이 아닐까 싶네요.... 는 핑계고 그냥

오늘의 훈련내용 (오리발 착용) 킥판 잡고 자유형 발차기 6개 킥판 잡고 자유형 팔꺾기 3개 자유형/평영(접영웨이브) 4개 한팔접영 3개 접영 5개 배영 5개 3월 첫 수업이라 새로운 얼굴을 기대했는데 아쉽게도 저희 반은 변동이 없네요. 대신 옆 레인에는 새로운 친구들이 왔습니다! 중학생 정도로 보이는 형제인데 수영도 잘하고 선생님 말씀도 잘듣고 너무 귀여워요

오늘의 훈련내용 배영/평영 4개 접영 3개 IM 100m 3개 자유수영 오늘 역시 월수금반 마지막 수업이라 짧게 마치고 자유수영을 했습니다. 수영일기에 IM이 등장한건 아마 처음인 것 같은데요. IM이란 Individual Medley의 약자로 접영, 배영, 평영, 자유형을 순서대로 구사하는  개인 혼영을 뜻합니다. 모든 영법을 혼자 쉬지않고 해야하기

오늘의 훈련내용 평영 2개 후 오리발 착용 자유형 6개 접영 4개 자유수영 공지사항이 하나 있습니다. 3월 부터는 제가 다시 학교에 가야하기 때문에 부득이하게 매일 쓰던 수영일기를 격일(월수금)로 줄이게 되었습니다 ㅠㅠ 공지사항이라고 하기에는 제 일기를 보시는 분들이 그렇게 많지는 않지만 그래도 매일 쓰겠다고 약속했으니 미리 알려드려야 할 것 같아서요 그러고

오늘의 훈련내용 킥판 잡고 자유형 발차기 3개 킥판 잡고 팔 들면서 배영 사이드킥 3개 킥판 다리 사이에 끼우고 배영 스트로크 3개 배영 4개 자유형/평영 4개 접영 4개 요즘 강사님이 배영을 집중적으로 훈련 시키려는 것 같네요. 흔히들 배영은 누워 있으니까 힘도 덜 들고 숨 쉬기도 편할 것이라고 생각하는 경우가 많은데 사실 배영은 꽤 어려운 영법입니다. 일단

옛날에, 그러니까 아직 고래가 하늘 위를 날아다니던 때의 이야기야. 그때는, 정말 옛날이었으니까, 모든 것이 지금보다 작았어. 얼마나 작았냐면 태양이 지구만하고, 지구가 달만하고, 달이 공만했지. 물론, 고래도 멸치만큼 작았어. 상상이 잘 안가겠지만 아무튼 이 멸치만한 고래는 열심히 하늘을 떠다녔어. 고래가 어떻게 하늘을 날 수 있냐고? 그야 그 때는 멸치처럼

오늘의 훈련내용 자유형 4개 후 오리발 착용 배영 발차기/배영 6개 자유형/배영 6개 한팔접영 4개 접영 4개 + 걷기 1개 오늘은 오리발을 깜빡하고 두고 갔습니다. 매일 다니는 수영이지만 이렇게 가끔 수경이나 수모, 오리발 같은 준비물들은 잊을 때가 있는데요. 이럴 때는 당황하지 마시고 강사님에게 빌리시면 됩니다! 저같은 사람이 한두명이 아니기 때문에 보통

오늘의 훈련내용 킥판 잡고 자유형 발차기 2개 킥판 잡고 접영 발차기/평영 발차기 2개 배영 발차기/배영 2개개 자유형 4 평영/한팔접영 2개 걷기 0.5개 + 접영 2.5개 헤드업 평영 1개 오늘은 특이하게 헤드업 평영을 연습했습니다. 헤드업은 말 그대로 고개를 물 밖으로 내밀고 하는 영법을 말하는데 시야를 확보하고 호흡을 편하게 할 수 있어서 수구나 인명

저번에 짧게 피아노 앞에 앉아있는 치는 영상을 올렸는데 제대로 된 연주를 듣고 싶다고 하신 분들이 있어서 최근은 아니고 재작년 여름에 찍은 영상을 올려봤습니다.  사실 피아노도 수영처럼 아주 어릴 때 시작했는데 재능도 없고 머리가 나빠 조가 조금만 복잡해지면 독보를 못해서 그 때 배웠던 피아노 책을 보면 선생님이 친절히 그려주신 샵과 플랫으로 가득합니다

오늘의 훈련내용 킥판 없이 차렷 자세로 평영 킥/배영 킥 4개 자유형 발차기로 평영/양팔 배영 4개 평영/배영 4개 자유형 대시 4개 (25m씩 끊어서) 접영 2개 개인적인 사정 때문에 설 연휴 끝나고도 이틀이나 일기를 못썼습니다 ㅠㅠ  물론 수영은 안빠지고 했어요! (이게 더 괘씸한가 ㅋㅋ)  한 연구에 따르면 습관이 형성되는 것에는 평균적으로

오늘의 훈련내용 자유형 6개 킥판 잡고 자유형 사이드킥 5개 주먹 쥐고 자유형/평영 3개 자유형/배영 3개 배영 1개 접영 3.5개 + 걷기 0.5개 내일부터는 설 연휴라 수영일기도 쉽니다. 사실 전 쓰고 싶지만 수영장이 휴관이라 수영을 못해요... 그래도 혹시 주말에 문 여는 수영장 찾아서 자유수영 가게되면 포스팅 해보도록 하겠습니다. 어디까지나 혹시니까

오늘의 훈련내용 평영 2개 후 오리발 착용 자유형 5개 자유형 스트로크 세 번에 호흡 한 번 3개 배영 4개 한팔접영 2개 걷기 0.5개 + 접영 3.5개 수영 강습을 받다보면 평범하게 한 피치에 한 번씩 숨을 쉴 때도 있고, 오늘처럼 스트로크 세 번에 한 번 호흡을 할 때도 있고, 무호흡으로 최대한 멀리 가는 연습을 할 때도 있고, 머리를 들고 헤드업 수영을

오늘의 훈련내용 킥판 잡고 머리 들고 돌핀킥/평영킥 4개 접영발에 평영 손/평영 4개 자유형/평영 5개 한팔접영 5개 접영 4개 수영일기를 쓰면서 제가 종종 돌핀킥, 접영 웨이브와 같은 용어를 쓸 때가 있습니다. 비슷해 보이지만 돌핀킥은 상체의 힘을 이용하지 않고 골반과 다리의 힘으로만 킥을 차고 접영 웨이브는 상체를 깊게 눌러주면서 입수해서 충분히 글라이딩

책장을 가득 매운 수백권의 책들 중에서 굳이 프랑수아즈 사강의 소설 『브람스를 좋아하세요...』를 꺼내 읽게 된 것은 순전히 제목때문이었다. 응당 물음표가 있어야 할 자리에 어색하게 들어서있는 말줄임표는 그 말을 소심하지만 어딘지모르게 집요한 권유처럼 들리게 했다. 브람스를 그닥 좋아하지 않았던 나는 그 날 결국 그 조용한 항변에 넘어가고 말았다. 그 뒤로

오늘의 훈련내용 자유형 2개* 후 오리발 착용 자유형/배영 4개 자유형 2개 5세트 한팔접영 2개 접영 3.5개 + 걷기 0.5개 * 한 개의 기준은 25m 레인 왕복, 즉 50m를 의미합니다. 접영을 제외한 다른 영법들은 쉬지않고 왕복하고, 접영은 (반대편 사람과 부딪힐 경우 부상 위험이 있기 때문에) 모든 사람이 피니쉬 라인을 통과했을 때 출발합니다.

오늘의 훈련내용 자유형 발차기 2개 + 평영 발차기 2개 자유형/배영 2개 + 평영/한팔접영 2개 자유형 4개 접영 2.5개 + 걷기 0.5개 벌써 열번째 수영일기네요! 요즘 꾸준히 포스팅을 해서 그런지 댓글도 많이 달리고 팔로우도 100명을 넘어서 뭔가 뿌듯하네요 ㅎㅎ 그래서 기념으로 작은 이벤트를 준비해봤습니다. 참여방법은 다음과 같습니다. 이 글처럼 평소