안녕(Wellness)와 웰빙(Well-being)의 개념 (Power Up 100%)

안녕이란 일종의 복지 상태로서 삶의 질을 높이고 개인의 잠재력을 극대화 시키려는 태도와 행위에 관여하는 것들을 말합니다. 안녕의 기본 개념들에는 자기 책임감, 궁극적인 목적, 역동적인 발육과정, 영양, 스트레스관리, 신체적 기능, 예방적 건강관리, 정서적 건강, 다른 건강측면들에 대한 의사결정 그리고 가장 중요한 개인의 총체성을 포함하고 있습니다.

여러 학자들은 안녕에 대한 정의를 제시하였는데 1959년 Dunn은 좋은 건강이란 개인이 평화로운 환경 속에서 질병이 없는 비교적 수동적인 상태이라고 하였습니다. 즉, 상대적인 항상성의 상태로서 존재할 수 있는 것이며, 안녕은 개인이 기능하고 있는 환경내에서 가능한 잠재력의 초고 수준으로 기능할 수 있는 통합된 방법이라고 구별하였습니다. Dubos는 건강은 높은 수준의 안녕과 동일한 것이라고 주장하였습니다. Clark는 건강과 질병을 포함하며, 자기 자신과 환경에 대해 더 많이 인지해가는 과정으로 서술하였습니다. 아픈 사람들도 그들 생활 속의 기쁨이나 삶에 대한 목적과 중요성을 지닌다면 안녕을 경험할 수 있고 안녕 과정을 통해서 질병을 예방하고 재활을 도우며, 삶의 질을 높이거나 개인의 잠재력을 극대화시킬 수 있다고 하였습니다. 또한 Leddy와 Pepper는 사람들이 건강의 과정과 복지 상태를 혼동한다고 주장하면서 복지는 체력과 건강상태가 좋다는 주관적인 인지이며, 이는 다양한 수준으로 연속체상에서 구분될 수 있는 상태라고 하였습니다.

안녕이란 최적의 건강을 향하는 일종의 선택, 복지를 향한 최고의 잠재력에 도달하려는 생활방식, 계속 발달하는 하나의 인지과정, 내외적 에너지의 효율적인 관리, 육체, 정신, 영혼의 통합 및 애정 깊은 자신의 수용을 말합니다. 이런 여러 가지 안녕의 개념과 정의를 바탕으로 Anspaugh 등은 1991년 안녕의 5가지 차원을 제시하면서 개개인의 최적의 건강과 안녕에 도달하기 위해서는 각 차원내의 요인들을 지녀야 한다고 정리하였습니다.

우리는 이러한 안녕의 개념을 통해 우리의 삶에서 안녕의 형태는 어떠하며 Anspaugh가 정리한 5가지 차원의 안녕 중 어떤 분야에 속하는지 인지할 수 있습니다. 신체적, 사회적, 영적, 정서적, 지적 안녕을 통하여 삶을 윤택하게 만들며, 의미와 목적을 제공받고, 전반적으로 긍정적인 생활습관과 실천능력을 함양할 수 있습니다.