ခ်က္မွာ အုန္္းဆီ လိမ္းေပးသင့္သလား?
အုန္းဆီဆိုတာက အုန္းသီး အသားကေနၿပီး ညႇစ္လို႔ရတဲ့ စားလို႔ရတဲ့ အဆီတစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး ကမၻာတစ္ဝွမ္းလံုး အထူးသျဖင့္ အာဖရိက၊ အာရွနဲ႔ ေတာင္အေမရိကေတြမွာ အခ်ိန္အေတာ္ၾကာ အသံုးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။
ျပည့္ဝဆီေတြ ျမင့္မားစြာ ပါဝင္ၿပီး သူ႔ရဲ႕ အာဟာရပါဝင္မႈ ျမင့္မားျခင္း၊ အနာက်က္ႏိုင္စြမ္းနဲ႔ စိတ္လန္းဆန္းေစႏိုင္စြမ္းတို႔ေၾကာင့္ ထင္ရွားသူေတြ အမ်ားစုက ေတာ္ေတာ္ၫႊန္းၾကပါတယ္။ ျပည့္ဝဆီ ပါဝင္မႈမ်ားတဲ့အတြက္ ကိုလက္စထေရာ မ်ားေစႏိုင္ေပမယ့္ လိမ္းေဆးအျဖစ္နဲ႔ေတာ့ တိုင္းရင္းေဆး ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ သံုးပါတယ္။ ခ်က္ကို အုန္းဆီလိမ္းေပးျခင္းက ႏွစ္ေထာင္ေပါင္း မ်ားစြာကတည္းက အသံုးျပဳခဲ့တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုျဖစ္ၿပီး က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားႀကီး ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ခ်က္မွာ ညတိုင္း အုန္းဆီလိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ ရရွိႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးအခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။
သေႏၶေအာင္ႏိုင္စြမ္းကို ျမင့္မားေစတယ္။ ခ်က္မွာ အုန္းဆီလိမ္းေပးျခင္းက ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစတယ္လို႔ ယံုၾကည္ၾကပါတယ္။ အုန္းဆီက အထဲကို စိမ့္ဝင္တဲ့အခါမွာ ဝမ္းဗိုက္အဆီေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစႏိုင္ပါတယ္။
အေအးမိျခင္းအတြက္ ကုထံုး အားကစားသမားေတြရဲ႕ ကိုယ္ကာယပိုင္းဆိုင္ရာ အေျခအေနေတြ ေကာင္းမြန္ေစဖို႔၊ အားအင္ေတြ ျမႇင့္တင္ေပးဖို႔နဲ႔ အေအးမိျခင္းေတြကို ကာကြယ္ၿပီး ခံႏိုင္ရည္ရွိေစဖို႔ အသံုးမ်ားပါတယ္။
ဗိုက္ရစ္ၿပီး နာျခင္းႏွင့္ ရာသီလာစဥ္ နာက်င္ျခင္း ေဝဒနာေတြကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ အုန္းဆီမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပါဝင္တဲ့အတြက္ ဦးေႏွာက္ကို အားေကာင္းေစတဲ့အျပင္ ဗိုက္နာျခင္းေတြကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။
အျမင္အာ႐ံု အားေကာင္းေစတယ္။ ေနာက္ထပ္ အက်ိဳးေက်းဇူး တစ္ခုကေတာ့ မ်က္လံုးေျခာက္ေသြ႕ျခင္းနဲ႔ အျမင္အာ႐ံု အားနည္းျခင္းေတြကို ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။
အျခားအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား အုန္းဆီကို အသံုးျပဳျခင္းရဲ႕ အျခားေကာင္းက်ိဳးေတြကေတာ့ - • စိတ္ကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးတယ္။ • ဆံပင္ ေကာင္းေစတယ္။ • အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းကို ေပ်ာက္ကင္းေစတယ္။ • ရင္ပူျခင္း • အနာက်က္ျခင္း • ဝက္ျခံ • လိပ္ေခါင္း • ျခင္ကိုက္နာႏွင့္ ေနေလာင္ျခင္းမ်ား စသည္တို႔ ျဖစ္ၾကပါတယ္။
အုန္းဆီကို ခ်က္မွာ ဘယ္လိုလိမ္းမလဲ? ဂြမ္းကို အုန္းဆီထဲမွာ ႏွစ္ၿပီးေနာက္ ခ်က္ထဲတြင္ ခဏထား,ထားပါ။ 15 မိနစ္ခန္႔ၾကာေအာင္ ပြတ္သပ္ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ခ်က္ဆိုတာက ကေလးေတြ အေမဆီကေန အာဟာရဓာတ္ကို ခ်က္ႀကိဳးကေနတစ္ဆင့္ ရခဲ့တဲ့ တစ္ခုတည္းေသာေနရာ ျဖစ္ပါတယ္။ ခ်က္ကို ဆက္သြယ္ထားတဲ့ အာ႐ံုေၾကာေပါင္း တစ္ေထာင္ေက်ာ္ ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခ်က္ကို အုန္းဆီလိမ္းျခင္းက အတြင္းအဂၤါေတြအတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးရေစျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ အုန္းဆီကို ဆံပင္၊ ကိုယ္ခႏၶာ၊ ႏႈတ္ခမ္း၊ မ်က္လံုးေအာက္ေတြမွာ လိမ္းႏိုင္သလို မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆး၊ အစာေၾကေစဖို႔၊ သြားအတြက္၊ မႈိစြဲျခင္းကို ကာကြယ္ရန္၊ အေမြးရိတ္ခရင္မ္အျဖစ္နဲ႔လည္း သံုးႏိုင္ပါတယ္။ အုန္းဆီကို scrub အျဖစ္ အသံုးျပဳျခင္းက ယခုေခတ္မွာ အသိမ်ားတဲ့နည္းလမ္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။
Crd by@cheerylay